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匿名用户2023-11-06这样的方法不合适，容易吃不好胃，苹果靠腹泻减肥。
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匿名用户2023-11-05我不明白。 你想吃苹果减肥吗？
我这里有一个真实的案例。 我的同学在早上和中学正常吃饭。 晚上不要吃东西。
吃一个苹果。 前期怕晚上饿了。 于是他把晚饭的苹果掰开吃了。
傍晚半点。 半夜。 然后我减肥了。
大约 220 到 160。 但后来他没有坚持。 我经常吃晚饭，又胖了。
减肥对于坚持很重要。 只是不要暴饮暴食。 控制食物摄入量。
只需增加一些运动即可。 即使是散步。 多喝开水，促进新陈代谢。
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匿名用户2023-11-04关键是运动、卡路里消耗和吃苹果？ 军队里有多少胖兵，工地上有多少农民工？
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匿名用户2023-11-03早上一个苹果和一杯茶。 中午吃两个苹果和一根香蕉。 晚上一个苹果和一杯牛奶。
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匿名用户2023-11-02苹果能减肥吗？ 谁起诉你。
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2个回答2023-12-02
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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4个回答2023-12-02
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。
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4个回答2023-12-02
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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6个回答2023-12-02
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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4个回答2023-12-02
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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7个回答2023-12-02
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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3个回答2023-12-02
节食不是为了减肥，身体坏了，要坚持运动，有氧运动，早中午正常吃饭，晚上少吃主食，但也需要循序渐进。
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7个回答2023-12-02
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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2个回答2023-12-02
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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1个回答2023-12-02
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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6个回答2023-12-02
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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15个回答2023-12-02
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2023-12-02
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
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2个回答2023-12-02
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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7个回答2023-12-02
减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More
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6个回答2023-12-02
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2023-12-02
第一天吃苹果减水 我吃苹果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黄瓜，我被期望减肥。
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10个回答2023-12-02
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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3个回答2023-12-02
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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4个回答2023-12-02
三天吃苹果并不容易。
我只吃了一天，就头晕目眩，看到两根针成两根，可能和我自己贫血有关。 >>>More
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1个回答2023-12-02
小米苹果粥---健脾胃，镇神养心，益气减肥。 这种粥不仅可以增强脾胃，还可以镇静心灵，帮助睡眠。
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10个回答2023-12-02
要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。
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1个回答2023-12-02
我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More
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2个回答2023-12-02
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
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3个回答2023-12-02
我的一个同学以前只吃一天苹果，每周一次，一个月就瘦了，看看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动
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9个回答2023-12-02
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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5个回答2023-12-02
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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1个回答2023-12-02
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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3个回答2023-12-02
我在北京生活频道看到，说就是吃水果减肥，达到身体所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要这样减少它。 可以在用餐时选择低热量食物。 吃到80%饱。
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3个回答2023-12-02
不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。