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匿名用户2023-11-06它必须是长期的，几天是行不通的。
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匿名用户2023-11-05减肥不是那么容易。
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匿名用户2023-11-04搭配柠檬玫瑰茶饮用，效果会更好，朋友试过了。
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匿名用户2023-11-031.连续三天吃完都不能减肥，而且一定要吃苹果超过一周，不要吃其他食物才能看到效果！！
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匿名用户2023-11-02坚持一天一次，会有一点效果。
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匿名用户2023-11-01不。 它只会增强身体的免疫系统。
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匿名用户2023-10-31除非你不吃太多其他高热量食物，否则这一切都是徒劳的。
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匿名用户2023-10-30不，只要把一些固体脂肪变成游离脂肪，就可以促进你后期的减肥。
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匿名用户2023-10-29其实这个不太现实，我觉得最适合减肥的可以每天多走路，出汗，尽量走路而不是坐车，不要每天晚上吃东西，一开始不会持久，晚上可以试着吃酸奶（那种浓稠的哦），坚持每天不吃肉， 但是鱼肉可以，少吃，早上一定要吃，克制自己，感觉肚子每天都在燃烧，只要你觉得明天就要来了，减肥就是美好，吃苹果对胃不好，有些人不容易消化苹果，容易堆积。坚持就是胜利，肯定是有效果的，不要吃减肥药，健康减肥是真的，而且不容易反弹。
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匿名用户2023-10-28不要只吃苹果，吃前先吃一点苹果，喝一点水，这样苹果和水会占用你胃里的空间，你吃的米饭就会相对少一些。 我就是这样，我瘦了很多。
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匿名用户2023-10-27是的，我在七天内减掉了十磅，是的
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匿名用户2023-10-26你好，喜欢你的年龄属于发育的年龄，一般减肥不要用这种方式，喜欢你这个年龄减肥最好在晚上少吃点，配合运动。 如果你想减肥，你需要配合运动，这种方式是最好的，而且注意不要在平时的饮食中吃油炸、高脂肪的食物。
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匿名用户2023-10-25它可以减少，但很容易反弹。
良好的生活方式和饮食习惯是防止再次“重重”的保证，保持“不反弹”的关键在于自己，以下方法都是保持减肥效果的好方法。
1.慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。 这不仅有助于消化，而且有助于健康。
2.吃得饱饱的，不管宴会多么隆重，不管你多么喜欢吃喝（尤其是酒），都不要没有限制。
3、定时定量进食，少吃多吃，一天分成4-5餐，减少饥饿和暴饮暴食。
4、早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，注意早餐质量，一定要吃蛋白质食物，睡前两小时不要吃。
5.食物要多样化，不能挑剔。 与蛋白质和碳水化合物一样，脂肪是人体的重要营养素，不含任何脂肪的饮食只会导致代谢紊乱。 提倡清淡饮食。
6.多喝水。 吃饭时适量喝汤会让你的胃长时间保持满足感。 最好每天喝6-8杯水（约两升），还要多吃蔬菜和水果。 这样，可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补缺水。
7.自己做饭。 最好自己做饭，多选择天然食物。 如全麦面包和餐后水果。
8.增加纤维。 在日常饮食中摄入约 20 克纤维。 这使您可以少吸收 90 卡路里，富含纤维的食物是水果、蔬菜和一些豆类。 芹菜等蔬菜也有助于治疗便秘。
9.控制食欲。 一个人应该学会抵制美味食物的诱惑。 食欲往往发生在下午、做饭时和睡前，这时就应该吃一些天然的低脂食物，缓解食欲的最好方法之一就是运动，如果想保持身体健康，建议每天安排适当的运动。
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匿名用户2023-10-24MM尽量不要选择这种极端的减肥方法，吃苹果三天肯定会减肥，但减掉的不是脂肪而是水。
人每天需要1500卡路里的热量才能维持正常状态，一个苹果的热量大概是50卡路里左右，一天吃30个苹果是不能的，而且苹果不含蛋白质等人体必需的营养素，相当于强行切断了身体三天的口粮，时间推移身体也会罢工。
运动应一次坚持30分钟以上，是否为40分钟或更长时间因个人体质而异。
我个人觉得做瑜伽和普拉提比户外运动更适合女性身体线条的形成，精神状态也会发生变化。
最后，祝MM减肥成功！
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匿名用户2023-10-23不，这不是根本，而是饥饿。 合理饮食和运动。
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匿名用户2023-10-22这是不科学的。 苹果可以吃饱，但不能吃太多，还是要有计划的饮食才能减肥。
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匿名用户2023-10-21是的，但效果不是很好。
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匿名用户2023-10-20如果连续三天只吃苹果，可以减肥，但苹果营养丰富，不能满足身体的需要，会对健康造成危害。
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匿名用户2023-10-19不要尝试，最好通过运动来减肥。
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匿名用户2023-10-18这只是暂时的，它会反弹，但在正确的时间减少进餐对身体还是有好处的。
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匿名用户2023-10-17减肥不是一蹴而就的，也不要指望它会在一夜之间发生。
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匿名用户2023-10-16喝咖啡减吧，不要节食，不要运动。
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6个回答2023-12-26
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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6个回答2023-12-26
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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4个回答2023-12-26
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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2个回答2023-12-26
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
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1个回答2023-12-26
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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2个回答2023-12-26
请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。
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2个回答2023-12-26
连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More
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2个回答2023-12-26
是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。
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7个回答2023-12-26
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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5个回答2023-12-26
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
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9个回答2023-12-26
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
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8个回答2023-12-26
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
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15个回答2023-12-26
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2023-12-26
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
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2个回答2023-12-26
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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2个回答2023-12-26
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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4个回答2023-12-26
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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2个回答2023-12-26
没用，最好每天跑30分钟，持续1小时。
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4个回答2023-12-26
你好，这种节食减肥的方法不可取，有反弹的可能，对身体有害。
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10个回答2023-12-26
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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4个回答2023-12-26
肯定没有好处，也没有大的危害，但是这种减肥方法不建议经常使用，偶尔一两天就可以了，如果经常使用这种方法，会造成体内营养严重缺乏，然后就要减肥了，想要减肥， 运动和节食，健康是最重要的。
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1个回答2023-12-26
这不太可能！ 因为乳房随着人的肥瘦而变薄。
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9个回答2023-12-26
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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6个回答2023-12-26
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
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5个回答2023-12-26
这样的方法不合适，容易吃不好胃，苹果靠腹泻减肥。
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3个回答2023-12-26
不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。
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5个回答2023-12-26
不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。
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6个回答2023-12-26
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2023-12-26
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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5个回答2023-12-26
它不一定很瘦，但它肯定会影响身体健康。 减肥没有秘诀，也没必要浪费钱，就是少吃多动，坚持下去很重要。