连续三天吃苹果有减肥效果吗，能减掉多少斤

三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。

是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More

健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。

你好，这种节食减肥的方法不可取，有反弹的可能，对身体有害。

请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

效果不明显，但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More

靠谱，坚持一周不吃，只吃苹果，尿液是绿色的，排毒减肥效果，我试过了，一个月一次就极好了。

一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。

有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。

不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。

你不能吃太多，一天只能吃一个。

不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More

是的，苹果和酸奶也可以一起吃，第四天，吃一些易消化的食物，为胃做一个过渡。 吃太硬太油腻的食物容易消化不良。