现在在减肥之夜破例吃了两颗葡萄啊，心痛

是的，它有一定的保健作用。

黑芝麻：黑芝麻30g，磨细与粳米l00g，一起煮粥，早晚空腹吃两次。 粥具有滋养五脏、润肠通便的作用，对产后失气失血引起的大便干燥有很好的效果，同时由于其营养丰富，可以增加母乳，更适合缺奶者。 >>>More

你可以吃它，我用过21天的饮食法，你吃一个玉米不会影响什么，本来这个饮食方法因人而异，在第二阶段只要你不碰米粉和甜食，少碰油少吃盐，其实杂粮是可以摸的， 但不多，最好是早上，因为有些亲戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其实完全没有必要按照21天的节食法不透露手术，因为很容易反弹，为什么说反弹！ 其实你说少吃就好了，肚子已经饿了，但是我过去的例子告诉你不好，因为营养会导致局部肥胖，而21天的饮食方法其实是减掉肚子最有效的方法（肚子变小了，服部发胖）如果你想让你的身体脂肪变瘦，增加肌肉质量， 你必须配合运动，加速新陈代谢和肌肉质量，减少脂肪细胞。 >>>More

不。 吃苹果不仅不会让你发胖，而且还有减肥的效果。 >>>More

偶尔吃一次不会有太大的效果，只要你不是天天吃就行。

减肥药也是药物，既然是药物，就要考虑副作用和不良反应的问题。 由于许多减肥药是非处方药，无需医生处方即可购买，因此在购买前阅读说明书并选择没有副作用和不良反应的减肥药很重要。 >>>More

确定只是一点点，比如热狗香肠或者鱼排，再多也没好处，但如果你想减肥，最好不要吃，如果你吃肉，你就必须减掉它，所以为什么要这样让自己难堪！

这并不一定意味着如果你吃更少的卡路里，你一定会减肥。 而且你说的是晚餐，如果你想减肥，我可以根据你的情况给你一个食谱，不会对你的身体造成太大的伤害！

没有好处，一天中最不适合吃苹果的时间是晚上。而且晚上吃水果，果糖会转化为脂肪（生化书上说过），容易发胖，建议早上或下午醒来后吃，但不要空腹。

是的，栗子是高堂的食物，晚上不要吃，尤其是睡前，睡觉前一定要做一会儿运动，否则会长胖。

会很胖，香蕉含有大量的热量，饼干一般都是烤制的高热量食品，主要成分是淀粉和糖。 质量较好的饼干含有蛋白质、钙等，吃得多会让人肥胖，尤其是晚上睡前半小时吃东西特别容易发胖，而且大部分饼干都要放松松剂，吃得多对人体没有好处。 因此，在日常生活中，我们应该少吃高热量的食物，适当吃一些水果和蔬菜。

如果你想减肥： 1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

首先，可以吃东西，但不建议吃东西，减肥期间，最好多做体育锻炼，减少饮食，下午最好不要吃东西，这样减肥效果更好。 >>>More

吃苹果会对你的胃造成很大的伤害，所以要注意你的身体。

青梅是用酵素原液浸泡出来的，青梅本身吸收很少，可以吃酵素果冻，它是天然水果自然发酵而成的，本身就是酵素不吃，改善人体消化系统，减肥，我吃了牌寿，吃了1个月，瘦了8斤。

没关系，减肥怎么会有折磨快速、长期观察的效果。 短期饮食没有区别。