21天饮食的第一天晚上吃两块枣可以吗？

胖了就不要再吃了，找专门的减肥机构，不要相信任何减肥的方法，否则后果会大于损失，我以前也是，但现在我不相信了，我会在专门减肥的地方减肥，。

21天饮食禁食的第一阶段不是吗？ 但是我觉得我不需要完全遵循那个，我没有很好地利用那个，而且禁食什么的太残忍了，我以前主要吃水果、蔬菜什么的，蔬菜可以多吃，尤其是黄瓜、水果要控制，尽量不要感到饥饿，否则你就坚持不下去了，一般早餐吃燕麦， 很饱，而且不胖，困着喝黑咖啡，燃脂，除了运动，想动就动，不想动就不动，不要勉强自己，否则会影响心情， 减肥的时候容易心情不好，如果压抑和强迫自己， 你更容易抑郁，也许有一天你会暴饮暴食

没关系，减肥怎么会有折磨快速、长期观察的效果。 短期饮食没有区别。

告诉你跑步的最好方式没有比这更好的了。

绝对。

早上可以吃饱。 >>>More

你好，苹果可以减肥，但不要使用网上流传的三天苹果饮食，对身体有害。 苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一个煮鸡蛋，一碗粥，加一个苹果，或者是大体重基数，在严格控制食欲的情况下，晚餐少吃，晚上饿了的时候可以选择吃一个苹果。 或者把苹果当下午茶吃，或者用苹果代替零食，想吃高热量零食的时候，吃点苹果，是最合适的，但无论如何，你不能长时间吃单一的食物，不利于营养的平衡。 >>>More

我头晕，吃一口！ 太疼你的身体了，你第一天就头晕目眩，我猜你也不算太胖！ 如果你想每天减肥、跑步和运动，从个人的角度来看，你反对节食，这对你的身体不利！ ~

首先，控制食物量，不要一下子停止进食，或者绝食，而是每天比前一天少吃一点。 >>>More

这，取决于人的体型，越胖效果越明显。

以下是健康减肥的方法。

首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More

第一阶段不要吃任何东西。

杜，禁止固体食物进入，坚持三天，第二阶段只能吃水果和蔬菜，坚持八天，第三阶段什么都可以吃，但保证最多只能吃六点饱，坚持十天，而且，你是徒劳的，但最后你会比原来的更胖， 要么不做，要么坚持到底。 >>>More

只吃苹果在营养上很简单。 建议吃得全面。 营养均衡！ >>>More

不。 枸杞是茄科枸杞科枸杞的植物。枸杞是枸杞属物种的总称，如商业枸杞、宁夏枸杞和中国枸杞。 >>>More

我希望这对你有所帮助： 祝你健康美丽 鸡蛋 黄瓜 吃一个星期 可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好使用夏季苹果或选择酸甜的苹果 不要太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶天 [略读] 你可以在两天内减掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃了一个星期就瘦了——公斤 黑米减肥 制作方法与红豆法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 将芹菜煮沸后水，与醋混合，一周内全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午 12 点后不吃东西 不再吃东西 每天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄可以减肥 - 金 11 12天饮食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低于1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脱脂牛奶] 最后，他们两个混合在一起，无限量食用 一天可以减掉12%的体重 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡会减掉 --Jin 13 选择一周中的一天 如果你不吃， 你可以输--金嘿嘿！！如果坚持不下去，可以用这个，祝房东减肥成功。

我现在也在减肥，下午2点以后什么都不吃，饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动，建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More

很多想减肥的朋友应该都听说过苹果减肥法，但是很多人不知道随便怎么吃，有的人一天只吃一个苹果，有的人一天吃十几个，减肥效果没有达到，但看到苹果就想吐。 事实上，什么是真正的苹果饮食？ 我每天要吃多少个苹果才能达到苹果饮食的标准？ >>>More

你吃得太甜了，火龙果是含糖量最高的水果，或者建议吃一些黄瓜、西红柿等水果。

int count = 1;

for(int i=2;i<=10;i++) >>>More

我会告诉你我尝试过这种方法吗？ 我一天吃了六个苹果，5杯牛奶，又饿又虚弱，我坚持了两天，我坚持不住了，虽然苹果三天饮食有用，但很难坚持下去，因为苹果没有饱，然后你就吞不下去了，祝你好运！

没那么严重：注意不要吃深色调味料，尤其是酱油。

我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More

我感到有点头晕，但我坚持了下来。

还行。 我的一个男同事靠吃苹果和黄瓜减肥，两个月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能坚持下去，你一定能减肥。

苹果属于蔷薇科，它们的味道：甜、酸、平。 无毒。 它是一种营养丰富的水果食品。 药用可调节胃肠、止泻、泻药。 也可用于治疗高血压，具有预防和恢复疲劳的作用。 >>>More

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More

每天吃两个苹果不会让你发胖。 一般来说，水果可以减肥，但也应该适量。 早餐可以用苹果代替。 喝一些酸的轿奶。 午餐吃一些菠萝和草莓或一些意大利面。 >>>More

有句俗语：每天一个苹果，让医生远离我！ >>>More

别担心，这两种水果的热量不多，你可以出去散步和看电视来消耗它们。

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

你不需要节食减肥，多运动，少食多餐多喝水，吃点饭恢复，恢复也没关系。