生吃花生和红枣可以给孩子补铁吗？

发布于 枣 2024-04-23
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    红枣水，用20颗左右的红枣烧开水喝，有点甜，一天喝很多次也没关系，而且简单，有红桃k，也不错，常见的补血食物有黑豆、卷心菜、胡萝卜、面筋、菠菜、一枝黄花、龙眼肉等，补血饮食有炸猪肝， 猪肝红枣汤、姜枣红糖水、山楂肉桂枝红糖汤、姜薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

    1.红枣在水中煮沸，待水沸腾后放入红池，煮沸，最后放入鸡蛋， 2.黑木耳+冰糖，蒸吃，补血很补血。

    黑骨鸡、红豆、带皮花生、黑木耳、红枣可以一起做汤，可以用来补铁，希望对大家有所帮助。

  2. 匿名用户2023-11-05

    花生和红枣含铁量不高，黑木耳和海带含铁量最高，补铁最好。

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