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怎么可能不运动,每周至少运动 150 分钟。
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可以瘦下来,但要加强体育锻炼。
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是的,但前提是不要吃那些热量过高的食物,饮食需要控制,饮料不能喝。
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2个回答2024-04-23
吃苹果减肥的好处是不必饿肚子,饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物,无论你吃多少,你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多,所以减肥是自然的。 >>>More
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4个回答2024-04-23
有一定的效果,但也要注意饮食方法,才能达到事半功倍的效果。 因为:晚上是喝酸奶的好时机,酸奶不仅能充分吸收消化,还能起到补钙的作用; 虽然酸奶可以用来减肥,但不宜空腹饮用,简单地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
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23个回答2024-04-23
苹果和酸奶一起吃的时候味道比较好,但是能不能减肥还取决于每天摄入的总热量有多高,如果说在日常饮食中,热量摄入本身就已经比较高了,这时候在喝酸奶和吃苹果的时候就起到了减肥的作用, 如果脂肪摄入量比较少,碳水化合物摄入量不高,如果有饥饿感,就用酸奶和苹果代替,这样久之就会有一定的减肥效果, 另外,如果不减少其他食物的摄入量,一直吃苹果和酸奶减肥的效果也是有限的, 而想要减肥,就应该增加膳食纤维的摄入量,增加运动量,这样才能达到减肥的目的。
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8个回答2024-04-23
1、苹果可以和酸奶一起吃,苹果酸奶可以一起吃减肥。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌,有助于调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到降老孝的效果。 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入,燃烧多余的脂肪,还可以改善肾脏和肠胃功能,排除体内毒素。 >>>More
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3个回答2024-04-23
我想你可以试试这个方法,这种减肥茶果,不腹泻,口感好,携带方便,可以作为减肥茶的替代品。 结合一点运动,瑜伽之类的,效果更好。
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7个回答2024-04-23
酸奶和葡萄可以一起吃,酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以帮助食物的消化吸收。 葡萄含有丰富的果糖和一些微量元素。
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11个回答2024-04-23
是的,少量的西红柿一定要当装饰,否则会引起腹泻,酸奶水果沙拉,酸甜可口,维生素。 近来气温步步高升,夏天的脚步也来了。 随着高温的到来,人们很容易食欲不振,各种降温的美味佳肴也很受欢迎。 >>>More
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11个回答2024-04-23
酸奶可以和柿子一起吃,但最好等2小时再吃。 >>>More
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1个回答2024-04-23
问题分析:苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物,可以一起吃,但超市里卖的那种水果酸奶不建议吃。 >>>More
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3个回答2024-04-23
还行。 1.酸奶不仅保留了原鲜奶的所有营养成分,而且乳酸使蛋白质形成细腻的凝乳,可以提高消化吸收率,酸奶中的钙吸收率也高于牛奶。 >>>More
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3个回答2024-04-23
1.香蕉。
香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定作用。 但是,酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和开菲尔很容易产生致癌物质。 一些因脾胃虚容易腹泻的人,在喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶和香蕉(一种促进肠道蠕动的“滑肠”食物)后,更容易出现腹痛和腹泻。 >>>More
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2个回答2024-04-23
当然可以,但如果你想做,你也可以做成苹果酸奶沙拉。
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2个回答2024-04-23
减肥不是快,快减肥也是快,一定要找到适合自己的,而且比较容易坚持的方法,是最好的减肥方法。 在不知不觉中,你会变瘦,不会轻易反弹。 告诉你如何坚持下去: >>>More
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8个回答2024-04-23
吃口香糖可以瘦脸 每天洗脸时,可以拍100次。
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2个回答2024-04-23
可以一起吃,这里是桃子奶昔的制作方法:
材料:桃子2个,酸奶350克 >>>More
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1个回答2024-04-23
不行,可以和葡萄干一起吃,不放心的时候可以把酸奶换成无糖纯燕麦片,泡在开水中,再放一小撮葡萄干,也很好吃,适合早餐。
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9个回答2024-04-23
还行。 嫉妒丛。
而与葡萄相容的食物: >>>More
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2个回答2024-04-23
拿一个大碗,把它全部放进去,然后加入一些坚果,让它更美味。
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4个回答2024-04-23
不,最好不要把水果和奶制品一起吃,因为果酸和蛋白质会沉淀,降低营养!
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3个回答2024-04-23
是的,最好同时吃,酸奶可以和任何蔬菜和水果一起喝。
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2个回答2024-04-23
是的,有一种方法可以减肥,三天只吃苹果和酸奶。 但这太痛苦了。 >>>More
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2个回答2024-04-23
你可以减肥,但你不能减脂。 我不建议你这样做,如果你相信我,我会告诉你我的经历,我从 150 磅到 100 磅,到目前为止我还没有反弹,我免费给你发我的食谱?
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7个回答2024-04-23
长此以往,你会营养不良,减肥一定不能通过节食来完成,一定要正确减肥,多运动,不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜,其次,你需要乐观,夏天需要减肥很快。 >>>More
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2个回答2024-04-23
它可以一起食用,也可以单独食用。
酸奶和苹果可以一起吃,因为酸奶中含有钙、锌等微量元素,而苹果中含有丰富的维生素C和D,有利于微量元素的吸收。 所以可以一起吃。 >>>More
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1个回答2024-04-23
月经期间,可以吃一些水果,比如苹果、橙子,喝酸奶对减肥有好处,月经是减肥的好机会,可以按照食谱,多吃蔬菜水果,少量吃肉,吃完后可以喝上好的体茶。
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1个回答2024-04-23
可以吃,还有一种饮料是酸奶石榴汁,吃起来不仅没有问题,还能增加食欲,帮助消化。 >>>More
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2个回答2024-04-23
不。 你去百科全书。
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2个回答2024-04-23
酸奶和核桃可以一起吃,常见的是红丝绒酸奶核桃吐司主要成分:面粉300克、糖30克、盐4克、酵母7克、牛奶120克、酸奶100克、黄油30克。 >>>More
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3个回答2024-04-23
这并不一定取决于你每天消耗多少能量 苹果都是果糖 酸奶更强效 你看看背面的营养清单 成年男性每天签约2大卡 女性签约大卡 我刚才说的能量表是KJ 他与kcal的转换关系是KJ除以3 所以你会发现,如果你想减肥, 一顿饭只能喝一小罐酸奶 苹果不能吃,果糖太多了 如果超过这个量,你就受不了了 你要锻炼。
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3个回答2024-04-23
不,因为吃苹果不会让你发胖,而牛奶富含蛋白质,热量不高。 所以你不会发胖。 >>>More