苹果和酸奶可以一起吃吗？

苹果和酸奶一起吃的时候味道比较好，但是能不能减肥还取决于每天摄入的总热量有多高，如果说在日常饮食中，热量摄入本身就已经比较高了，这时候在喝酸奶和吃苹果的时候就起到了减肥的作用， 如果脂肪摄入量比较少，碳水化合物摄入量不高，如果有饥饿感，就用酸奶和苹果代替，这样久之就会有一定的减肥效果， 另外，如果不减少其他食物的摄入量，一直吃苹果和酸奶减肥的效果也是有限的， 而想要减肥，就应该增加膳食纤维的摄入量，增加运动量，这样才能达到减肥的目的。

酸奶可以和苹果一起食用，因为酸奶中含有钙、锌等微量元素，而苹果则含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。

苹果可以。

与酸奶一起食用。

当然，苹果味的酸奶也很好。

可以一起吃，但苹果和酸奶都是酸性食物，经常吃可能会导致胃酸过多，所以建议与其他食物一起食用。

材料：苹果1个，无糖酸奶250ml，木瓜3个，松子，樱桃，将苹果切成小块，放入杯中。

倒入250毫升不加糖的酸奶

盖上切碎的木瓜，撒上一把松子，用樱桃装饰，开始吃 小贴士木瓜，苹果热量基数高，营养高，滋养肌肤，加上无糖酸奶，女生最好多吃点

苹果可以和酸奶一起吃。 苹果酸奶可用于减肥。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果; 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入，燃烧多余的脂肪，还可以改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体更健康。

吃苹果既可以减肥，又可以帮助消化。 使用苹果和酸奶作为代餐，以获得更好的效果。 首先，可以将苹果切成小块，放入榨汁机中，然后将榨好的苹果汁与酸奶混合食用，苹果配酸奶具有鲜美的口感，清爽可以给人带来舒适的享受。

延伸资料：苹果减肥的目的是通过吃苹果来达到减肥的目的，吃其他食物不叫苹果减肥。 苹果在减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，当与其他食物混合使用时，苹果减肥的特殊功能会明显降低。

吃苹果要减肥，因为食物单调，所以抑制食欲。 如果吃一顿各种水果，往往过量，不利于减肥，容易使肠胃功能紊乱，导致体质下降。

苹果和酸奶可以一起吃，两种食物的营养价值不冲突，一起吃对身体没有负面影响。

苹果不能和萝卜一起吃。 苹果不宜与白萝卜一起食用，因为苹果中含有大量的植物色素和类黄酮，会与胃肠中的白萝卜发生反应，形成硫氰酸，抑制甲状腺，导致甲状腺功能障碍和甲状腺肿大。

苹果不能和牛奶一起吃。 当苹果中所含的果酸和牛奶中的蛋白质相遇时，会形成难以消化的物质，引起腹胀等症状。

苹果不应与冷食一起食用。 苹果是冷的，不适合多吃，而且这种食物不能和其他冷食一起吃，比如海鲜、啤酒等，如果和这些食物一起吃，很容易引起肠胃不适、腹泻等症状。

苹果营养丰富，具有控制体重、降低胆固醇的作用，还具有抗癌、抗癌、促进肠胃蠕动的作用。

酸奶和苹果在我们的饮食中被广泛使用，它们都是非常健康的食物。 苹果含有丰富的维生素，经常吃苹果可以帮助我们保持年轻，苹果可以为经常吸烟的朋友清肺起到很大的作用。 酸奶可以帮助我们滋润肠道，促进营养物质的吸收。

那么酸奶和苹果可以一起吃吗？

酸奶和苹果可以一起吃，因为苹果富含VC。

酸奶最好和水果一起吃，因为酸奶的营养价值几乎是饱满的，而美中不足的是缺乏维生素C，所以如果酸奶能和水果搭配，无论是口感还是营养都非常理想。 像莲花、苹果、梨、杨桃等，在加入酸奶前，先浸泡在柠檬水2份中，避免氧化变黑。 酸奶也可以以不同的方式食用。

在酸奶中加入鲜榨果汁或果酱，制作出自己喜欢的果味酸奶，或加入冰块，用榨汁机制作各种冰沙，大人小孩皆宜，既时尚又健康。

饮用酸奶的禁忌症：

1 对于胃酸过多的人，酸奶应与其他食物一起食用。

2 酸奶不应空腹饮用。 当人禁食时，胃液中的pH值小于2，酸奶中的乳酸菌只能在pH值为5 4或更低的微酸性环境中生长、繁殖并产生作用。 但是，pH值小于2的强酸性环境不利于乳酸菌的生存。

3.酸奶不宜与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢菌素类等抗生素（如以酸奶当水）合服。 这些药物可杀死乳酸菌。

4 喝完酸奶后漱口。 否则，残留在口腔中的乳酸菌会发酵剩余的食物残渣，产生酸，腐蚀牙齿。

5 吃酸奶的最佳温度是10-20，其口感、风味和质地都是最好的。 在盛夏，温度甚至更低。

6 酸奶禁忌加热，温度越高，营养物质和乳酸菌流失越大。

经过上面的介绍，相信对于一直怀疑酸奶和苹果能不能一起吃的朋友来说，有一个肯定的答案，那就是酸奶和苹果可以一起吃。 有兴趣的还可以尝试将酸奶和苹果做成不同口味和各种饮料，绝对会大受欢迎！

是的，把它放在一起。

吃饭没问题。

嗯，当然没有问题，两者之间没有冲突，而且在夏天，我经常这样吃饭。

可以一起吃，但酸奶味道不好。

是的，橙子和橙子不能和牛奶酸奶一起喝，因为其中的草酸会与钙结合形成草酸钙，从而影响钙的吸收。

可能不是，苹果含有酸，酸奶应该有钙，如果一起吃，就会发生化学反应，变成不会被人体吸收的沉淀物。 这就像白吃一样。

建议营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物，注意休息，补充多种维生素，增强抵抗力，早日恢复。

建议：当然，酸奶中的有益菌可以帮助更好的消化吸收苹果中的维生素，让苹果的营养成分得到充分的吸收，其实水果沙拉就是很好的证明，放心，一起吃吧！

是的，你可以做苹果酸奶。 苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

准备苹果酸奶：1个苹果，100克酸奶。

1.取一小撮盐，将苹果洗净。 或清洗和剥离。

2.将洗净的苹果切成小块。

3.将酸奶倒入苹果中。

4.搅拌均匀即可食用。

苹果和酸奶可以一起吃，做水果沙拉。

苹果和酸奶可以一起吃，这两种食物都有减肥作用，酸奶中含有钙，苹果中含有维生素，吃苹果可以有饱腹感，酸奶一般有胃病的人是不能空腹喝的，会引起胃酸，下午可以吃西红柿和黄瓜， 两者都是无脂肪少糖的食物，有利于减肥。

这个可以吃，比如吃水果沙拉的时候，可以放一点酸奶和沙拉之类的。

这个可以一起吃。 我删除了它，吃了苹果和酸奶。

可以一起吃，调味酸奶经常加入苹果片中。

酸奶可分为酸奶、发酵乳、风味酸奶、风味发酵乳4大类。 除了奶粉外，酸奶还添加了其他成分，如食品添加剂、水果、蔬菜或谷物。 只要牛奶含量在80%以上，蛋白质含量充足。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果; 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入，燃烧多余的脂肪，还可以改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体更健康。

酸奶可能不能与食物一起食用，其中不包括苹果、1、香蕉。

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定作用。 但是，酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和开菲尔很容易产生致癌物质。 一些因脾胃虚容易腹泻的人，在喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶和香蕉（一种促进肠道蠕动的“滑肠”食物）后，更容易出现腹痛和腹泻。

2.大豆。 开菲尔含有丰富的钙，大豆中所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 所以酸奶最好不要和大豆一起吃。

苹果和酸奶可以一起吃减肥，苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，方法是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升，第三天和第四天就可以恢复正常饮食了， 然后开始两天的减肥，目的是通过吃苹果来达到减肥的目的，吃其他食物不叫苹果减肥。

在用苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，一次减肥两天，第三、第四天恢复正常饮食，第二天再开始减肥，第一天吃两斤苹果，注意全天只吃苹果， 不能喝水，不能喝酸奶，什么都不能吃，只能吃苹果，吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢吃一小口，一次吃一小口。

第二天是酸奶或脱脂牛奶1000毫升分成六七份，一次喝一份，一整天只喝酸奶，别的什么都吃不了，尤其是连水都不能喝，口渴的时候只能喝酸奶，如果完全按照上面的方法去做， 两天内大约会减掉三到五斤，但苹果和酸奶一起减肥，应该根据个人不同的体质进行选择，以免对身体产生不良影响。