每天早上吃红枣、红豆、黑豆、黄豆、黑米、江饭

食谱白太乱了！ 搭配不合理！ 给杜

你是食谱！ “食腜补肾”很棒，我一直在用道！ >>>More

是的，它没有化学反应。 根据每个人不同的喜好和卫生要求，可以把黑、黄、红、绿、白等三种以上的豆子加在一起，再加一些其他的花生、核桃、红枣、大麦、黑芝麻等，就可以制作出美味营养的五谷豆浆。 另外，加入燕麦片可以使豆浆的味道细腻，这样就不需要过滤了，和豆渣一起喝更有营养。 >>>More

其中许多是粗粮，所以你经常吃它们不会有问题

吃黑米红枣粥常有滋阴补肾、健脾温肝、养脾养胃、补气活血、补肝亮眼的功效。 经常食用黑米，有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸痛、肺干咳、便秘、排尿不畅、肾虚水肿、食欲不振、脾胃无力等。 因为黑米中所含的营养成分多集中在黑皮层，不适合精细加工，建议吃糙米或标准三等米。 >>>More

都是血肾，久久喝粥不好。

制备方法：银耳、红枣、红豆、黑豆、青稞、黑米、冰糖调味。 >>>More

红枣有很多功效，如健脾健胃、补气养血、镇静神经，同时还能增强人体免疫力、增强肌肉力量、护肝、抗过敏、镇静神经、抗癌、抗变异等功效，但不建议多吃，一天3-5粒即可。 >>>More

女性补血的好粥。 米饭最好搭配富品怀旧武昌米花米，真的很好吃。

你好，鸡蛋的营养相当不错，蛋白质的含量很多，各种微量元素的含量也非常丰富。 导读：天天吃对你有好处，但就算是最好的食物也不能过量，而且还含有大量的胆固醇，所以如果过量，对身体不好。

材料：红豆（浸泡）、米饭、健康红枣（即食）、冰糖 做法：（1）将米饭洗净备用。 >>>More

是的。 红豆具有补血、利尿、消肿和心脏功能的作用。 红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，红枣还含有抑制癌细胞甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。

粗粮和干果，可以吃一些，但对身体还是有一定时间的。龙眼干，又称拼肉、龙眼肉，是龙眼的成熟果实。 性质平坦，味甘，含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有养气养血、镇神神经、养血安胎的作用。 >>>More

红枣红糖具有滋阴养阳、养气养血、镇神脑的功效。 >>>More

我们都知道，红枣的营养价值非常高，多吃红枣对身体有好处。 但是有很多朋友不知道吃红枣有什么好处，有网友说，他们坚持了两年每天吃六块红枣。 吃大枣两年有什么好处，关于这个，就和大家一起来看看吧。 >>>More

嗯，吃龙眼红枣蛋汤的好处是很有补充性，龙眼、红枣、鸡蛋，吃起来很有营养，而且制作起来也很容易，容易做到青春平衡。

红枣是补血品，枸杞是清肝清眼，鸡蛋是蛋白质的增加。 >>>More

按照你的描述，黑米、黑豆、红豆、红枣都可以吃，有补血的功效。

其实，如果你用黑豆、黑米、大麦、黑芝麻、百合、大米、核桃熬粥，如果你是糖尿病患者，不加红糖就可以吃。 >>>More

坚持下去就好了 能坚持下去，就是红脸美女。

有益，红枣的维生素含量很高，有“天然维他命丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。 黄芪具有补气强表、淡水消肿、补毒排脓、健肌等功效。 洗鸡蛋有镇静作用，更有营养。 >>>More

你好，吃红枣有很多好处，最重要的是补血，吃红枣的时间很讲究，最好每天早上9点-10点吃。 红枣也有美容功效，所以每天喝红枣水是有益无害的。 在枣水中加入一些菊花和枸杞，有清火润肺美容的功效，真的很好。 >>>More

它营养丰富，蛋白质含量高，补铁，具有美容功效。

建议大家购买纯天然的红枣粉泡茶饮用，市面上的红枣都是经过加工并添加糖分的。

红豆可以补血祛湿，花生可以帮助消化，红枣可以补充维生素，黑米可以增加黑色素，一般都挺有营养的。

红豆有补血作用 红豆可以祛湿，红糖还可以暖和身体，一起补血效果相当不错，还具有美容美容的功效。