苹果饮食有效吗？ 尝试过的朋友

基本没效果，太难了，我还在节食减肥，然后吃完就胖了，只好尝试减肥食物，真的瘦了12斤。

不，我已经减肥了3次，第一次减掉了20斤，第二次减掉了8公斤，现在第三次减掉了5公斤。 没有使用过任何减肥产品和减肥药。 减肥很简单，对于特别胖，第一次减肥的人来说，我的方法非常有效，个人测试，第一次减肥10斤40天，关键是要健康减肥。 >>>More

试。 失去的是体内多余的水分。

如果你在一顿饭中吃了不止一个苹果，你就不能失去它。 让我们开始吧......前额。

我试过了，三天不吃苹果可以减掉5斤，恢复节食后反弹了2斤，总体上还是瘦了。 但关键是要继续前进。

我知道但是我没有尝试过，短期效果不容易反弹，长期对身体的伤害很大，不如尝试运动减肥，但你要坚持下去。

同时吃两样东西或者连续吃，都会产生果糖、腹泻，以前早餐吃苹果和牛奶，结果经常是腹泻，太稀了，但那对身体的伤害太大了，现在我早餐吃苹果，然后吃面包，最后喝牛奶，消化吸收都很好， 而且皮肤比较白，内部环境正常。不要空腹同时吃这两种食物。

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

黄蜂腰的标准已经过时了，现在的身体标准是腹部不应该有脂肪，腰要小，腹部要绝对平坦。 >>>More

您好，我使用过您的这种方法，但效果不大。 苹果会挨饿。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

任何饮食对身体都不好，容易反弹，建议运动。

我不会为你复制和粘贴它。

酸奶和苹果都是好东西，多吃也没什么坏处，但是不能空腹吃 你说，吃完酸奶和苹果，只能算是保养，可以让皮肤好一点，然后消化得更快。 >>>More

饿了可以吃，也可以三餐吃。 但你只能吃苹果，别的什么都吃。 >>>More

很多小可爱都有吃零食、看电视什么的习惯，一袋薯片就不见了。 这种食物非常容易发胖。 因此，减少没有营养和高热量的零食是很重要的。 >>>More

告诉你，我和朋友吃苹果超过2周了，每天除了饿了就是饿了，然后饿了我感觉不到，我朋友连阿姨都停了下来，吓唬我们不吃，我们身体还不错，但是损失了很多，然后不到一个星期就停了又回来了。

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

不要吃胃反流，不舒服，我试过了，我吃了一个星期。

适量的运动，一定要坚持不懈，钓鱼三天晒网两天也没用，控制饮食。 >>>More

还不如健康减肥，运动三分，饮食七分。