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匿名用户2023-11-06我用的是苹果3天饮食。 它在月经后三天开始，每月进行一次。 我每天控制三到四个苹果，自从减肥后，我对自己很无情，三天瘦了七斤，今天第四天，我不觉得饿了，但我不想对身体造成伤害，我准备吃的很简单，一杯牛奶和一个鸡蛋， 下午饿了就吃梨子，因为我看到梨子的热量比苹果低，但是瘦了多少就要看人的体质了，一定要坚持，三天不吃饭就不觉得强壮了，还好，晚上出去散散步， 因为我太胖了，所以它很快就掉了下来。
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匿名用户2023-11-05我的朋友尝试了很多减肥方法（她一点也不胖）——苹果牛奶、蜂蜜加醋什么的。 现在在代餐奶昔上，我只能告诉你，它真的不起作用，也许是因为她一开始就不胖。 我认为最好的减肥方法是运动+饮食。
适度运动，根据自己的身体状况制定运动计划; 均衡饮食，控制口腔。
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匿名用户2023-11-04反正我推荐挤肚子贴片，因为一天只吃两个苹果不饿，但对身体不是很好。
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匿名用户2023-11-03营养能跟上吗？ 对胃不好。
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4个回答2024-04-24
午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More
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2个回答2024-04-24
俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More
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2个回答2024-04-24
朋友，三天就像减肥一样吗？ 你不能不耐烦
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19个回答2024-04-24
如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More
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2个回答2024-04-24
你好，苹果可以减肥，但不要使用网上流传的三天苹果饮食，对身体有害。 苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一个煮鸡蛋，一碗粥，加一个苹果，或者是大体重基数，在严格控制食欲的情况下，晚餐少吃，晚上饿了的时候可以选择吃一个苹果。 或者把苹果当下午茶吃，或者用苹果代替零食，想吃高热量零食的时候，吃点苹果，是最合适的，但无论如何，你不能长时间吃单一的食物，不利于营养的平衡。 >>>More
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2个回答2024-04-24
酵素减肥是正常的，苹果也是酵素的主要原料，自然有一定的功效。