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匿名用户2023-11-06ML葡萄糖水浓度40% 如果是长跑等活动，会有点帮助，用水喝，喝完后记得漱口。
2.建议吃点巧克力，提前20-30分钟左右，然后去热身。
3、跑步前不要喝水，喝完水后再跑，跑步后肚子会痛，喉咙会很不舒服; 穿着短袖衬衫跑步会让跑步更容易。
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匿名用户2023-11-05跑步前30分钟喝，200ml就够了，浓度是你自己的，其实都是心理上的，这种单糖可以直接作用于肌肉达到一定的效果，但是1000米是3分钟以上，基本不需要补充体力，比如马拉松和一些小时的比赛应该补充体力。
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10个回答2024-04-03
800米跑虽然是田径中的中长跑，但也是运动员体力和耐力的结合。 比赛前30分钟，可以喝200毫升葡萄糖水，浓度最好在40%左右。
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4个回答2024-04-03
我要告诉你，在1000米跑之前吃巧克力、葡萄糖和喝红牛是没有用的，你能相信吗？ 但它真的没有用。 >>>More
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6个回答2024-04-03
喝葡萄糖效果很好。
成都体育大学医学系教授侯乐荣建议：其实，为了提高运动成绩，想立即吃什么，是“不科学的”。 但是，运动前和运动期间的适当营养是科学的。 >>>More
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3个回答2024-04-03
基本上没用。 让我们注意考试技巧。
1000米跑测试提示： >>>More
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2个回答2024-04-03
浓度为10.
100克溶液含有10克葡萄糖。 >>>More
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4个回答2024-04-03
喝毫升。
100%的bai >>>More
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3个回答2024-04-03
建议在跑步前 40 分钟喝 200 毫升葡萄糖。
跑步前喝一些葡萄糖，可以增加兴奋性并提供足够的能量。 葡萄糖可以在短时间内进入小肠，直接吸收，无需分解。 >>>More
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4个回答2024-04-03
其实葡萄糖是体力的补充，考试前是没有必要喝的，如果考官不严格，可以带什么容器，累的时候（跑步时）喝，但估计不太可能，红牛在考试前半小时喝酒，祝你在考试中取得好成绩。
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3个回答2024-04-03
至少需要 500 毫升的瓶子，主要取决于个人的身体状况。
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6个回答2024-04-03
应在比赛前 30 分钟饮用葡萄糖。 这样，就可以达到预期的效果，并且根据个人情况本身不需要具体的饮用量。 >>>More
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1个回答2024-04-03
至少需要 500 毫升的瓶子，主要取决于个人的身体状况。