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匿名用户2023-11-06最适合吃枸杞的人群是体质较弱、抵抗力差的人; 特别适合长时间使用电脑，视力模糊的人。 而且，必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。 但是，将枸杞浸泡在水中或煲汤时，药用效果无法充分发挥。
由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水或汤中。 通过直接用嘴咀嚼，您将能够更充分地吸收枸杞中的营养。 咀嚼枸杞时，最好将食物量减半，否则容易营养过剩。
不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
中医早有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它来泡水、煲汤或煮粥。 在食用方法上，直接咀嚼和食用更有利于枸杞的保健效果。
经常吃枸杞可以“强筋骨，御寒御热”。 现代研究还表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等功效，常被用作营养食品。 除了这些保健功效外，枸杞的药用价值主要体现在糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老年人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
此外，枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力，经常食用可以起到美白作用。
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匿名用户2023-11-05如果用于预防，可以将枸杞浸泡在水中饮用; 每天使用10克。
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匿名用户2023-11-04枸杞的主要功效是提亮眼睛和滋养，每天应该适当，而不是多少，因为枸杞吃多了容易发烫发热，呵呵。 一般来说，浸泡在水中，煲汤和咀嚼都可以。 浸泡在水中：
10-20片优质枸杞浸泡水，30片左右一级枸杞浸泡水。 菊花可以加入，冲泡成菊花茶，既醒目又不易生气。 （菊花：。
提亮眼睛，清热）汤：3升水和约30片。可以加入银耳和红枣做汤。
咀嚼：每天约10粒。 体质炎热的人服用5-8粒，体质寒冷的人服用约12粒。
根据你咀嚼后的感觉，毕竟你最清楚你的身体有多舒服！
我咀嚼是因为它简单不麻烦，而且据一位医生朋友说，咀嚼是直接吸收的，不会流失营养
如果您觉得它有帮助，谢谢！！
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1个回答2024-04-07
浸泡在水中的好山药很难浸泡在味道中，或者炖得更好。 >>>More
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1个回答2024-04-07
你好！ 根据每个人的喜好，没有太大的区别，咀嚼吸收好一点，中医认为可以滋肝养肾，益眼养血，增强人的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是对抗疲劳，降低血压。 >>>More
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27个回答2024-04-07
枸杞干效果较好，但必须清洗干净，防止农药沾染，也可稍微熏蒸，可作为日常干果食用，但一次不要多吃，一般干品在6克以内。 寻求收养。
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4个回答2024-04-07
一般来说，浸泡在水中，浸泡在葡萄酒中或炖菜中使用较多，干粮也可用，一般来说，浸泡在水中更好，吸收性更强。
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2个回答2024-04-07
即将开放的玫瑰花蕾最好在水中饮用。
玫瑰含有芳香醇、醛类、脂肪酸、酚类和含香精油脂等300多种化学成分。 >>>More
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1个回答2024-04-07
你好，枸杞和红枣是一起吃的最好粥，泡水喝的时候，枸杞要最后吃完，不要倒出来。
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4个回答2024-04-07
你好。 一般来说，浸泡在水中，浸泡葡萄酒或炖菜中都比较多，也有干粮，一般来说，浸泡水比较好，吸收快。 >>>More
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2个回答2024-04-07
当然，做饭吃也好，如果体质热一点，加一朵百合就好了，如果脾胃不好，就用莲子代替百合，这样搭配就很好了。 >>>More
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1个回答2024-04-07
效果其实是一样的，营养成分被人吸收，就看你喜欢哪种味道了。
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2个回答2024-04-07
1.枸杞猪肝瘦肉汤：功效：滋补肝阴，清肝热，适用于肝阴虚、视力模糊、眼睛红、耳涩、流泪、夜盲、结膜炎、视力下降等。 >>>More
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4个回答2024-04-07
在营养方面，最好是泡在水里喝，然后再吃枸杞。 那会更有营养。
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3个回答2024-04-07
我个人觉得黄芪+红枣或红枣+枸杞，这样搭配茶叶就好吃了。 >>>More
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4个回答2024-04-07
一个好的青海黑果枸杞大约有1200斤，一般的饮水杯在300ml左右，浸泡20到30粒，取决于水的量和黑枸杞的粒径。 >>>More
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4个回答2024-04-07
红枣玫瑰茶能有效改善女性手脚冰冷和面色苍白，减少烦躁和抑郁，减轻压力和镇静神经，减肥祛脂，对缓解便秘也有一定的功效。 饮用约两个月有助于延缓皮肤老化和缓解压力。
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6个回答2024-04-07
从营养学的角度来看，干嚼吃比泡水喝营养更全面，电视上的健康讲座也是这么说的。 枸杞是一种具有阴阳作用的中性药物。 所以，我觉得只要长期不吃，平时可以当零食吃，可以随意吃，不用一定的量; 当然，它不能作为蔬菜食用。 >>>More
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3个回答2024-04-07
泡水喝好，生枸杞泡热水，第一次不要喝（相当于洗枸杞，手洗容易洗枸杞破坏营养，所以可以泡在热水里），第二次。 干枸杞直接浸泡在热水中饮用。
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14个回答2024-04-07
枸杞是我们所有人常用的食材，我们平时用枸杞浸泡在水中饮用，可以达到祛火的效果，枸杞除了浸泡在水中饮用外，也可以干着吃，但是枸杞是干着吃好还是浸泡在水里好呢？ >>>More
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2个回答2024-04-07
取决于每个人的健康状况。 这是不一样的。 一般来说，你可以喝得更多。
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3个回答2024-04-07
可以一起喝，玫瑰美人，枸杞提亮眼睛，滋养肝肾。 >>>More