-
匿名用户2023-11-06水果的脂肪含量非常低，含有更多的水分和纤维。 因此，可以吃很多水果，在学期中期吃山楂、苹果、梨，对血脂高的人非常有益。 通常饮食调节的一般原则是：
控制总卡路里，限制脂肪，减肥，并激励自己使用储存在体内的脂肪。 尽量少吃或不吃肥肉，少吃猪肉、牛羊肉，用鸡鸭鱼、兔肉等白肉代替。 烹饪时要注意少油少盐，尽量采用煮蒸的烹调方法，减少油炸和油炸的使用。
多吃全谷物，如加入荞麦、燕麦、玉米、糙米等，一起煮饭。 经常吃红薯、红薯、木耳、海带等高纤维食物。 减少爱吃甜食的摄入量，不要喝酒！
不要暴饮暴食，只要保持一日三餐饱腹就行了！ 祝您和您的家人身体健康！ 谢谢！
-
匿名用户2023-11-05水果中含有丰富的维生素和矿物质，天然适合高血脂，尤其是柠檬等富含维生素C和柠檬酸的水果，对排脂和塑血压很有帮助。 高血脂也会导致纤维含量高的食物较多，如荞麦粒、蔬菜等。
-
匿名用户2023-11-04高脂血症患者尽量避免食用含糖量过高的水果，如苹果和香蕉。 你可以吃一些水分含量高的水果，如梨和西瓜。 尽量用适当的肉类和蔬菜做饭，多喝粥和水。
-
匿名用户2023-11-03三高的人可以多吃含有omega-3的食物
-
1个回答2024-04-20
板栗有很多好处 高血胆固醇板栗还是可以吃的 其他要多注意的 如果不是很严重，可以吃点螺旋藻 你可以控制它 我姨妈就是这样 吃永成的螺旋藻 控制得很好。
-
4个回答2024-04-20
还行！ 但是饭前吃西红柿容易增加胃酸，吃了西红柿会出现胃灼热、腹痛等不舒服的症状。 饭后吃西红柿可以避免这些症状，因为胃酸已经与食物混合在一起，胃中的酸度会降低！
-
2个回答2024-04-20
红枣对高血脂没有影响，高血脂主要与饮食和运动有关，建议大家要少吃清淡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和高脂肪的食物，多运动，避免吸烟和饮酒。 小分子活性肽保健品，营养调节高血脂。
-
1个回答2024-04-20
您好，就您而言，建议多运动，低脂低咸饮食，禁食甜食，可适量应用，并按时服药并定期检查。
-
1个回答2024-04-20
你好，在你的情况下可以吃枸杞，枸杞有滋阴的功效，注意多喝白开水，多吃粗粮粗菜，可以用雨林控股旗下的阿里舒提取物片来改善三高。
-
2个回答2024-04-20
当然，对于血脂高的人来说，可以通过枸杞、奇卡和绞股蓝冲泡成茶，然后调节血脂变化。 同时，少吃油腻和高脂肪的食物也很重要。