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匿名用户2023-11-06黑豆的功效和作用。
1.预防动脉硬化。
黑豆的油主要是不饱和脂肪酸，促进血液中胆固醇的代谢。 此外，黑豆中所含的植物甾醇可以与其他食物中的甾醇竞争吸收，并加速粪便中甾醇的排泄，避免胆固醇在体内过度积累。
2.抗衰老和抗衰老。
黑豆中的维生素E可以作为防止体内氧化的保护层; 黑豆种皮释放的红色花青素可以清除体内的自由基，具有更好的抗氧化活性，增强活力。
3.预防骨质疏松症。
黑豆中的异黄酮是植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对中老年人骨质疏松症的防治也很有帮助。
4.预防便秘。
黑豆还可以帮助肠道蠕动，使体内的胀气和毒素得到顺利的排出，便秘得到改善。
5.防止大脑老化。
黑大豆中的不饱和脂肪酸在人体内可转化为卵磷脂，卵磷脂是脑神经形成的主要成分; 黑豆中所含的矿物质、钙、磷，都有防止大脑衰老和迟钝，强身健脑的作用。
6.美容和护发。
黑豆还含有丰富的维生素B群和维生素E，是美容养颜所需的营养素，尤其是含有大量的泛酸，对黑发不变白也有帮助。
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3个回答2024-04-11
可以一起煮，猪肉是免费的食物，红枣和枸杞本来就是做汤所必需的，所以没关系。
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1个回答2024-04-11
吃黑豆会让你的头发变黑。
而且核桃有很多功能。 >>>More
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2个回答2024-04-11
材料：池塘虱鱼250g，红枣10个（新鲜），黑豆80g 调味料：盐适量，调和油适量。 >>>More
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1个回答2024-04-11
池塘鱼500克，瘦猪肉300克，黑豆60克，红枣5颗，生姜适量。
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1个回答2024-04-11
排骨和黑豆补充蛋白质和钙。 红枣补血，花生补肾脑，是很好的配方。
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2个回答2024-04-11
膳食营养价值。
用于消化不良，具有调气作用。 >>>More
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3个回答2024-04-11
黑豆和黑枣是可以养血养气的食物，黑芝麻可以养发，如果用黑鸡做汤，可以充分发挥各种食材的保健功效，尤其是对女性来说！
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2个回答2024-04-11
黑芝麻：滋肝补肾，补血养精，润肠通便。 >>>More
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2个回答2024-04-11
我们在活动前一天和饭后一天吃饭。
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4个回答2024-04-11
滋补肾黑发，补虚补血，强脑健智，美化肌肤。 >>>More
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4个回答2024-04-11
很好，经常吃肯定对健康有好处。
有几点需要注意： >>>More
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1个回答2024-04-11
补血补气，生发乌黑，滋阴。
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3个回答2024-04-11
如果天气炎热，隔夜吃可能会变质，味道也不会那么好，所以最好当天吃完，或者可以放在冰箱里，这样就不容易变质了，但是拿出来吃的时候记得加热一下！
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2个回答2024-04-11
喝五花肉和黑豆百合汤可以滋养身体。
黑豆的作用：人压力大，容易身体虚弱。 为了增强活力和能量，黑豆是一种有效的补肾剂。 >>>More
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2个回答2024-04-11
整体功效是：补肾乌发，补虚补血，健脑健智，美化肌肤，养胃健脾。 >>>More
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1个回答2024-04-11
低血压是由于供血不足，需要补血，而阿胶补血最快。
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3个回答2024-04-11
养生，山药养胃，黑豆养肾，红枣养气，排骨补充营养，可以一起做饭，一起吃汤渣。
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1个回答2024-04-11
黑豆滋补肾脏，滋养皮肤，滋养心脏。
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1个回答2024-04-11
这些原料除了黑豆外，还添加了虎杖竹、红枣、黄芪、枸杞等，这些都是蛋白质互补在食品中的典型应用。 这些食物富含必需脂肪酸以及各种微量元素和维生素。 混合在一起煮汤和喝，可以充分发挥氨基酸的互补作用，取长补短，提高蛋白质的利用率。 >>>More
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1个回答2024-04-11
还行。 黑豆黄芪具有养肾补血、养阴润燥、促进铁吸收、具有更好的健脑抗衰老功能、补血活肤、使皮肤红润容光焕发、防治动脉粥样硬化、冠心病等功效。 红枣和枸杞是我们生活中常见的药材。 >>>More