你能吃干核桃上的那层皮吗？

干核桃上的那层皮是可以食用的。 如何去除核桃皮：

1.热水冒泡。 只需将核桃浸泡在热水中 5 分钟，即可轻松剥皮，然后用竹签采摘，以便轻松取出核桃。 如果在沸水中放一些盐，那就更好了。

2.在大锅里蒸。 将核桃放入锅中，大火蒸10分钟，立即用冷水浸泡3分钟，取出逐个去壳，然后将核桃放入沸水中焯4分钟，用手轻轻扭动，皮就会脱落。

干核桃上的那层皮是可以食用的。 虽然核桃仁的皮尝起来有点苦，影响了口感。 但是核桃仁的皮很有营养。

核桃仁皮的营养价值：

1、核桃仁皮营养丰富，矿物质和维生素丰富。 含有碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸，营养价值高，难以在普通食物中补充。

2、核桃皮富含维生素B、E，能防止细胞老化，强脑，增强记忆力，延缓衰老。 核桃还含有特殊的维生素，不仅不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适用于动脉硬化、高血压和冠心病患者。

3、核桃仁皮中含有亚麻酸和钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂。

4、核桃仁皮中还含有人体所需的多种微量元素，具有补气补血、止咳化痰、润肺润肾等功能。 当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

当然可以吃，核桃中的肉质和花生的性质差不多，同样的脂肪含量比较高，人们都说花生皮吃了可以美化，核桃最有营养价值的就是这一层皮，这一层皮是孕妇胎儿大脑发育最好的天然食物。

它有药用价值，吃它没有坏处。

干核桃上面的皮是可以食用的！

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核桃仁的皮又称核桃内皮，有以下作用： 1、止血，因为核桃内皮有一定的收敛作用，对止血有止血作用。 2、治疗失眠，因为核桃内皮直接作用于人体的神经物质，能调节神经，放松情绪，对人体失眠有很好的治疗作用。

也可以加入水中冲泡代茶，睡前1小时喝一杯可以减轻或消除失眠患者的症状。 3.阳痿的治疗，男性阳痿的病因大多是肾气不足或肾虚引起的，核桃内皮对这些症状有很好的治疗效果。 由于具有补肾气、暖肾阳的功效，对调节肾无力引起的阳痿有很好的调理作用，同时减少精子滑溜的现象，对中老年人腰酸腰痛、腿痛也有一定的缓解作用。

你可以吃它，它和花生仁的皮差不多。