核桃和生杏仁可以一起吃吗

还行。 材料：中筋面粉150克，转化糖浆113克，浸泡水2克，花生油40克。

辅料：煮熟的花生40克、葡萄干40克、核桃仁40克、大杏仁40克、瓜子仁40克、糯米粉50克、蜂蜜50克、麦芽糖50克。

1.将转化糖浆加入水和花生油中，搅拌均匀。

2.筛入通用面粉，揉成面团。

3.盖上保鲜膜，放松1小时，备用。

4.用擀面杖将所有干果擀开，放在一边。

5.将糯米粉翻炒。

6. 将卷好的坚果倒入容器中，加入蜂蜜和麦芽糖，搅拌均匀7。加入煮熟的糯米粉，搅拌成球状。

8.将松散的外壳分成8块，每块22克，揉成圆形。 五核馅也分成8块，每块53克，揉成9圈，取一个馅饼皮，用手掌压平，放上五粒馅。

10.用老虎的嘴拧紧包裹。

11.在月饼模具上刷一层粉末，将月饼放入模具中压平 12.用力按下并轻轻提起模具。

13.依次做同样的方法，放入模盘中，在月饼表面喷少许水 14，烤箱预热180度，烘烤8分钟。

15.取出放凉，刷上蛋液放入烤箱，降至150度，烘烤约10分钟，直至表面颜色均匀。

16.烘烤后表皮有点硬是正常现象，需要包装在室温下放置3天左右才能恢复油脂。

花生、杏仁和核桃可以一起吃，三者之间没有束缚。

核桃，又称核桃、羌桃，是胡桃科的一种植物。 与杏仁、腰果、榛子一起，被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。

它对人体有益，可以增强大脑。 是深受人们喜爱的坚果食品之一。 它被称为“儿子万岁”和“长寿果实”。

花生，原名Arachis hypogaea Linn它是我国产量丰富、食用量广泛的一种坚果，又称“长寿果”、“花生”。

它属于蔷薇科，是豆科的一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翅瓣与龙骨花瓣分离，荚果长2-5厘米，宽厘米，膨胀，荚果厚，开花结果期6-8个月。 主要分布在巴西、中国、埃及等地。 它可以用作肥皂和生发油等化妆品的成分。

杏仁果实生长在短刺上，外观未成熟。 当果实成熟时，它的绿色外壳裂开，露出包裹在粗糙外壳中的内核，外壳是黄色的，有许多小孔和坚硬的木质外壳。 杏仁果实扁平卵形，一端圆形，另一端尖，覆盖着一层薄薄的棕色皮肤。

果仁含20%蛋白质，不含淀粉，经研磨压榨后，挤出的油约为其重量的一半，杏仁油呈淡黄色，虽然没有香味，但具有软肤美容的功效。

你可以把它们一起吃。

核桃是一种温暖的食物。 吃核桃可以滋养肾脏、精子，间接滋养大脑。 核桃营养价值高，适合老人、儿童和脑力劳动者食用。

但是你不能吃太多核桃。 虽然核桃是一种温暖的食物，但如果吃得太多，它们很容易着火。 普通人每天可以吃 3 到 5 个（10 到 15 克）。

高血压、高血脂、高脂肪的人要慎吃核桃。 说到慎吃，并不是说核桃永远不能吃，而是需要对半吃，也就是说，他们每天最多应该吃3个核桃。

核桃滋润肠道和泻药。 对于胃不好、便秘频繁的中老年人来说，吃核桃可以有效改善肠胃功能，治疗便秘，延年益寿。核桃可以帮助美化脸部。

如果长期食用用核桃仁磨粉煮熟的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白皙嫩滑，尤其对皮肤老化的老年人尤其如此。 有些人喜欢剥掉核桃仁表面薄薄的褐色皮，会流失一些营养，所以不要剥掉这层皮。

不要小看花生。 著名老中医杨增良教授认为，花生的补脑价值不亚于核桃。 而花生有其独特的优势。

花生是和平的。 一般来说，花生比核桃适合更广泛的人群。 花生中含有丰富的维生素E，不仅能滋养大脑，还能抗衰老。

花生还含有大量的维生素K，可以止血和治疗血小板减少症，这是核桃所没有的。

花生虽然营养丰富，但对人体有很多好处。 但不建议吃太多。 每天大约30粒胶囊就足够了。 如果过量食用，可能会适得其反。

杏仁核桃可以一起吃，一般情况下，不会有食物限制，只要干净卫生，适量食用，不要过量食用，就可以放心食用。