芝麻、核桃、燕麦、山药、小米、米饭、牛肉，放在一起煮粥

不建议放山药，也不需要燕麦，因为它们很容易煮成糊状。

小米和山药都是养胃的食材，两者结合熬成粥，非常适合秋季补品。 或者用大枣、山药、核桃、小米熬粥，可以预防胃炎和胃溃疡复发，减少流感等传染病的几率，非常适合冬季食用。

太复杂了，可以这样吃，枸杞花生豆浆、核桃枸杞粥、黑米枸杞酱、金麦酿苦瓜枸杞，吃法很多，更清爽营养，枸杞推荐淘宝索尼尔迈，试试吧。

花生、核桃、大米、小米肉、山药糊不会着火，因为花生、核桃、米饭、小米肉、山药这些食物都是温热的食物，放在一起糊上不会着火，富含植物蛋白、蛋白质、各种维生素、微量元素和矿物质，具有补血、补气、补脾的作用。

还是用小米比较好，因为小米比大米更有营养。

大米、黑米、小米、黑芝麻、红枣、核桃、黑豆、花生，食物一起煮粥不会有束缚。 >>>More

主要有补肾健脾的作用，对抑制白发再生有一定作用，但不能完全治愈白发。

这些物品放在一起做粥，营养价值高，滋补肾活血，枸杞对心肝有好处！