健身期间，早餐吃了一碗粥，两个鸡蛋和一个苹果

其实你不用担心吃什么、怎么吃，要减肥就得少吃多动才是硬道理，每顿饭都要保持轻微的饥饿感，再加上不要吃晚饭，运动很容易减肥。 >>>More

首先，可以吃东西，但不建议吃东西，减肥期间，最好多做体育锻炼，减少饮食，下午最好不要吃东西，这样减肥效果更好。 >>>More

吃一点点食物不会影响你的体重，只要大部分时间控制好就可以放心了。

A banana, two apples, a cup of tea, a bowl of rice, a bowl of noodles, and many students, two glasses of milk, two bags of coffee, three boxes of cake

如果吃得少，身体就会提高吸收率，增加能量储备，才能正常代谢，就是脂肪，不是瘦而是胖。 吃得太少而得厌食症的人，无知减肥的人......

你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。