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要想减肥,就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥膏等,主要靠自己,那些宣传的减肥产品都是没用的,商家都是为了赚钱,不能长期维持,副作用也很多。 例如,内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。
摄入的卡路里少于消耗的卡路里,再加上更多的运动来减肥。
有氧+无氧运动穿插每天一小时的运动,如快跑5分钟+快走10分钟。 或者在家里跳舞一个小时,以任何让你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好,午餐适量,晚餐少吃,晚上 8 点以后除了水外什么都不吃。
减肥只能通过勤奋而不是贪婪来完成。 肉不是一天长出来的,要慢慢减掉,身体健康为王,保养才是正道。
减肥没有捷径可走,只能是:闭上嘴巴,张开双腿!
只有少吃多动,才能健康减肥。 一定要坚持下去!
平时多注意一下腹部,多按摩腹部,练习腹式呼吸。
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6个回答2024-05-22
就我个人而言,我觉得这个不是很好用,我以前用过,也没什么效果。
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6个回答2024-05-22
曼秀雷敦的泡沫洁面乳超级好用,李医生用药,依赖性强,所以最好少用。
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1个回答2024-05-22
Dr. Lee 保湿面膜好用吗哇? 2012-7-2 19:37 提问人: >>>More
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4个回答2024-05-22
不是假的,前两天刚从超市买的,回来的时候看到有申没有剪,还以为是假的,然后就去李医生官网问了,官网说李医生的面纤维丛系列已经取消剪掉了, 所以如果你摧毁了小樱,你可以放心地使用它,哈。
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1个回答2024-05-22
应挂内科。 急诊@大便干燥:酚酞片3片,服用1次,大便1小时。 根治:天天吃斤叶蔬菜,以后不会便秘。
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7个回答2024-05-22
1.闻到很多控油爽肤水都含有酒精,酒精会迅速挥发到皮肤表面,带走热量,收缩毛孔。 但是,它也会对皮肤造成刺激,因此不适合皮肤敏感的人。 打开墨粉瓶盖仔细一看,有一股明显的酒精味,说明酒精含量高。 >>>More
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2个回答2024-05-22
我用它的草莓面膜很好,不油腻也不难受,取下面膜后皮肤还是很滑,很好,我是油性皮肤,由于工作环境(电脑房)的影响,皮肤纹理变得干燥,有时保湿措施做得不好,有脱皮现象! 我最近买了一盒,只用了两天,皮肤就没那么干燥了。 所以其他的面膜我都不敢说什么,因为我没有全部用过,总之用过草莓的那个不错,它的水美白洁面乳也不错! >>>More
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21个回答2024-05-22
就看什么类型的护肤品更适合自己的皮肤,可以自己试试,适合的可以自己选择。
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2个回答2024-05-22
我不知道,但强烈地 BS 李博士,这个产品名副其实,你用得越多,它就越糟。
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8个回答2024-05-22
效果很好。
清洁鼻子和周围环境,用热毛巾盖住T区以扩张毛孔,最好使用化妆棉进行黑头提取,并在5分钟后擦拭干净。 然后使用鼻贴或鼻罩。 >>>More
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4个回答2024-05-22
您好,很高兴为您服务。 根据您的皮肤需求,我们推荐自然厅雪保湿美白系列的产品,主要功效是美白、淡斑、保湿。 >>>More
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4个回答2024-05-22
洁面乳在脸上停留的时间太短。 无法去除雀斑。 皮肤美容治疗,我赞成使用植物草药进行治疗,它有数千年的美容历史和临床验证,其效果广泛,疗效和功能性强。 >>>More
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1个回答2024-05-22
你好,痘痘应该是睡得太晚、生活不规律引起的,也可能与饮食有关。 过多的辛辣食物也会导致痤疮增加。 它通常是由荷尔蒙失调引起的。 >>>More
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3个回答2024-05-22
李博士有一款非常有趣的透明质酸清洁剂。
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2个回答2024-05-22
..这似乎是随便唱的。
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6个回答2024-05-22
任何去角质产品都会或多或少地刺激皮肤,而你的皮肤敏感,建议不要使用去角质,尤其是磨砂产品,购买相对温和的产品,每周去角质一到两次。 希望。
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4个回答2024-05-22
如果你是那种不能用油的皮肤,那就用妮维雅的,它的洁面乳在控油方面真的很强...... >>>More
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4个回答2024-05-22
妮维雅有适合所有皮肤类型的产品,而且性价比很高,所以我喜欢使用它们。 >>>More
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1个回答2024-05-22
我可以非常负责任地告诉你,太多了! 我用过了,超级男性! >>>More
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1个回答2024-05-22
我不太清楚这一点,所以我不知道。
我不知道你是什么人,李医生。 >>>More
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1个回答2024-05-22
每个品牌都有适合不同年龄和皮肤的面膜,这取决于你需要改进什么。
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1个回答2024-05-22
我和你一样,现在我有个好办法,就是用蛋清在鼻尖上擦拭,然后贴上吸墨纸,干了再撕掉,呵呵,比卖的鼻条好。 另外,单独使用蛋清也有收缩毛孔的功效,试试少许新鲜蛋清、面巾纸、喷雾瓶、矿泉水 步骤: 1.当然要把脸洗干净,不要使用任何护肤品; 2.直接将蛋清涂在有黑头的地方(通常是鼻子),并尝试涂得更厚一些; 3.将纸巾剪成鼻子的形状(可能是鼻贴的外观,尽量用好的纸巾,这一步要提前准备好); 4.将切好的“鼻贴”贴在刚刚涂上蛋清的地方,然后用装满矿泉水的喷雾瓶喷水,让它弄湿; 5.耐心等待“鼻条”彻底干燥,然后小心地撕下它,你就完成了! >>>More
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6个回答2024-05-22
与两者相比,曼秀雷敦的 Le Skin Cleaner 甚至更好。 但我想建议你,最好使用清洁剂。 因为清洁慕斯有时很难使用和浪费。 >>>More
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1个回答2024-05-22
根据个人的皮肤类型和吸收程度,一周到半个月都有明显的变化。
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5个回答2024-05-22
您好,Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。 >>>More
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2个回答2024-05-22
应该有质量问题。
作为化妆品消费者 2 年。 >>>More
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6个回答2024-05-22
李医生对纹身油的效果非常好,我用了40多天,所有的颜色都去除了。 你可能做错了,或者你可能买了假货。
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4个回答2024-05-22
脂肪颗粒的生长不是由眼霜引起的,而是由皮肤本身引起的。 >>>More
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1个回答2024-05-22
爽肤水的引入是要比其他乳液具有额外的引入功能,以促进以后将使用的护肤品的吸收。 使用后,您不需要使用其他水,只需使用化妆水或乳霜即可。
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1个回答2024-05-22
1.三汤。
藤梨根90克,梅子根90克,虎杖根60克,烧山楂6克,鸡内金6克。 每天一剂,分两次煎煮。 功能:清热解毒,消除堆积,活血。 >>>More