奥天力银杏叶红曲米胶囊 高血脂心脑血管疾病

发布于 银杏 2024-05-21
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    心脑血管主要是由于高血脂和血液粘稠导致血凝块阻塞血管所致。 疾病的根源在于饮食，单靠吃药和保健品是解决不了的。

    建议：饮食：鱼含有优质蛋白质和多不饱和脂肪酸，少吃家禽，避免吃猪、牛、羊，减少脂肪摄入。

    一日三餐，早午餐可以吃8分钟，晚餐要尽量少吃。 如果肚子饿了，可以多吃蔬菜和水果（不包括香蕉、榴莲、芒果、鳄梨和高热量水果）。

    运动：每天保持15-30分钟的有氧运动，游泳、慢跑、骑自行车、乒乓球、跳绳等。

    充足的睡眠：每天睡 7-8 小时。 放松心情可以改善睡眠质量。

    保健食品：鱼油+磷脂、角鲨烯、辅酶Q10、海豹油等。

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