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匿名用户2023-11-06不要乱来
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。
3.进食前喝一杯温水。
4.慢慢吃，仔细咀嚼。
5.多吃水果和蔬菜，以保持胃部流动。
6.每天多走半小时，做仰卧起坐 10 次。
7.每餐只吃80%的饱腹。
8.选择白肉。
9.多吃水果和蔬菜。
10.避免甜食，只使用糖替代品。
11.定时定量三餐进食。
12.用较小的碗盛放食物。
13.在吃其他任何东西之前，用勺子慢慢喝汤（浓汤除外）。
14.喝完汤后，吃青菜。
15.将肉和米饭分开食用，小口慢慢咀嚼，以增加饱腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.对于油炸食品，请先去皮。
18.更喜欢吃水果而不是果汁。
19.只在餐桌上吃饭。
20.不要边看电视边聊天，边吃饭边吃饭。
21.不要把你的肚子当成一个装剩菜的垃圾桶。
22.进食后立即刷牙。
23.保持零食含量高或根本没有库存。
24.肚子饿的时候，不要去购物。
25.如果你无法抗拒甜点，就用低脂奶酪代替。
26.购物时要列出购物清单，不要多买。
27.避免低油和加工食品。
28.每天做半小时的轻度运动。
29.不要吃辛辣、油腻、咸味和加工食品。
30.多吃蔬菜，多喝水，每天至少喝八杯，每天喝两杯水或脱脂牛奶。
31.每晚用1茶匙粗盐将双脚浸泡在热水中15分钟，睡前单脚按摩小腹10次，用手掌按摩10次。
32.每周做三次半小时的有氧运动。
祝我的朋友减肥成功！
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2个回答2024-05-21
这次检查不是一次，要小心失败和渗漏的痕迹，喊出这个重量。
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1个回答2024-05-21
调整一下，吃了两盒就瘦了5斤，但当时并不瘦，我说两周后就瘦了。
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1个回答2024-05-21
减肥就是这样，身体就会有记忆，刚开始接受新药就会产生耐药性甚至适得其反，如果坚持服用，身体就会接受、适应，开始进入疗效期。 当然，有些产品是身体会一直抗拒的，坚持下去就看不到效果，一定要停止使用，否则身体会和你有冲突
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1个回答2024-05-21
酶其实就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白质分解，这一原理已被用于手术扩张、化脓性伤口净化和胸腹浆液粘连的治疗。 >>>More
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4个回答2024-05-21
我姐姐们都吃过减肥李子，不知道是不是你说的那种，她吃了之后，基本上都腹泻了，减肥茶。
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1个回答2024-05-21
您每天可以吃 20 克核桃（4-5 个正常大小的核桃）。因为核桃含有更高的脂肪（每 100 克脂肪克数）。 >>>More
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3个回答2024-05-21
1、苹果光美容有一定效果，但单靠整容手术是没有用的，要靠术后保养，双管齐下效果显著。 >>>More
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3个回答2024-05-21
酸枣仁本身对心灵和神经有镇静作用。
我父亲得了晚期肺癌，每天晚上都睡不着觉。 服用后有改善，不应该是失眠。 希望它对你有用。 >>>More
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1个回答2024-05-21
酵素梅子不是减肥，它是一种泻药浸泡在里面，吃起来会有腹泻，腹泻后身体会轻几斤，但是原来一番之后，但是李子酶吃多了会有副作用和依赖性，吃起来会造成不良的身体疾病，因为它含有泻药成分等添加剂， 通常，酵素李子不会有减肥效果。如果想减肥不反弹，建议做好个人排便生物钟，目前有一款“生物屋大便”，是来自日本的一款大便清洁排毒产品，当人体大便较多时，彻底清洁后腹部会变薄，生物屋便便是大便， 可以减少腹部脂肪;长年清体，清肠，有利于食物吸收和保健。 说到减肥效果，“biohosue”比“酵素李”更强。 >>>More
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2个回答2024-05-21
我从来没有听说过这个牌子，但我知道这种酶非常好，没有副作用。
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2个回答2024-05-21
还好，我姑姑吃过了，一个月瘦了七八斤。
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2个回答2024-05-21
牛牛梅的效果很好，我一直在用，一直都是代理。 哈哈，好产品放不下。