荷叶、山楂、生薏米吃什么减肥最好

自古以来，中国就把荷叶视为减肥的良药。 因为荷花的根、莲根、叶具有简单的利尿和通便作用。

荷叶的药用特性。

荷叶是多年生水生草本植物莲花的叶子。 其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、丁二酸等抗有丝分裂碱性成分。 药理研究发现，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。

加工后的荷叶味苦，微咸，辛辣清凉，具有清热、发散旭阳、祛瘀止血等作用，对多种病害有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果需要一些技巧。

一定是浓茶。

第二次泡茶没有效果，虽然可以随心所欲地冲泡多次。 但除了第一个泡泡外，其他泡泡都不能有减肥效果。

一小包荷叶茶可以冲泡成茶杯。

基本上，您每天可以冲泡 3 4 包，分 3 或 4 次饮用。 有便秘迹象的人可以在第一周 1 天喝 4 包，分 4 剂饮用。 光滑的大便更有助于减肥。 最好空腹饮用。 饭前喝。

你不必节食。 因为喝了一段时间后，对食物的偏好自然会发生变化，很多人不喜欢吃肉和油腻的食物。

此外，荷叶茶不需要煮沸。 将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。 最好炖5-6分钟，这样茶会更浓。 此外，即使茶是冷的，效果也不会改变，所以夏天可以冷藏饮用，味道更好。

原料：橘皮500克，鲜荷叶100片，生香菜和生山楂1000克。

做法：将夏季采摘的新鲜荷叶洗净，切碎晾干。 将橘皮、山楂、薏苡仁磨成细粉，与荷叶混合分装100袋，每日1袋，连续用沸水代替茶冲泡100天。

功效：健脾降脂，化痰祛湿。

适应症：适用于腹胀、便秘、尿短黄、高血压、高脂血症、脂肪肝等引起的头晕头痛。

注意：荷叶适用于夏季采集的新鲜荷叶。 这个茶是每天1袋，喝完可以再喝，第二天可以再喝1袋。 它也可以混合到稀饭中。