每天早上喝一杯煮熟的苹果水有什么好处和坏处

发布于 苹果 2024-05-25
4个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    煮熟的苹果有收敛作用，一般来说，吃煮熟的苹果止泻对腹泻有帮助，但苹果是扁平的水果，如果没有腹泻，最好生吃。

    苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心，而且具有“润肺、清心、开胃醒脑”的作用。 “每天一个苹果”是一句著名的健康口号。 的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家誉为“全能健康水果”。

    那么，是什么健康益处为它赢得了如此良好的声誉呢？

    降低血脂：日本水果研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后血液中的甘油三酯水平降低了21%，而高甘油三酯水平是动脉硬化的罪魁祸首。 苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

    同时，苹果分解的醋酸有利于这两种物质的分解代谢。 此外，苹果中的维生素、果糖、镁等也会降低其含量。

    降低血压：过量的钠是高血压和中风的重要因素。 苹果含有充足的钾，可与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。

    同时，钾离子可以有效保护血管，降低高血压和中风的发生率。 英国著名药理学家Susan Olrich博士发现，苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物能有效预防心脑血管疾病。 防癌：

    日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。 而芬兰的一项研究更令人兴奋：苹果中所含的类黄酮是强效抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。

  2. 匿名用户2023-11-05

    1.调气化痰：在苹果水中加入适量蜂蜜，有调气化痰的重要作用。

    2.抗氧化：苹果加热后含有天然抗氧化剂，不仅可以降低血糖，还可以降低血脂，清除人体内的自由基，可以有效提高人体的抗氧化能力，防止体内各器官的衰老。

    3.止泻：苹果有一定的收敛作用，能收敛肠道，消除肠道内的多种细菌，缓解腹泻等症状。

  3. 匿名用户2023-11-04

    想喝就喝，可以滋润肠道，让你有饱腹感，但如果早上喝多了，会影响食欲。

  4. 匿名用户2023-11-03

    可以直接吃，不要把苹果煮了，营养就没了，建议用热水烫一下。

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