什么时候是吃苹果的最佳时间？

有一种说法是，苹果早上吃是金苹果，中午是银苹果，晚上吃是毒苹果。

当它刚从树上摘下来时。

最好在早上吃饭，空腹吃饭不仅对胃不好，而且长时间空腹吃饭也会造成体质寒冷。

你好！ 苹果含糖量丰富，早上第一个苹果应该空腹吃。 之所以空腹吃，是因为它有助于消化; 而且早上吃是因为昨晚晚餐到早餐，10多个小时不吃东西，肝糖基本耗尽，早上很累，人一般都处于饥饿状态，空腹吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被人体吸收半小时左右， 感觉精力充沛。

此外，早上吃苹果的营养价值最高。 我的建议不是在午餐或晚餐前或午餐或晚餐后吃苹果，而是在饭前一小时吃水果。 其原因是：

水果是生食，如果先吃生食再吃熟食，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增强防病抗癌的能力。 饭后吃水果没有这种保护作用。 另外，吃完一顿饭后吃水果不能及时将果糖含入肠道，导致胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻，所以饭后需要等一个小时才能吃水果。

俗话说：慢慢吃苹果，快吃糖。 据说苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。

所以睡前吃一个苹果对你的牙齿非常有益。

苹果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。

你可以随时吃它，它对你的身体有好处。

最好在上午10-11点吃饭，空腹吃饭会刺激胃不好的人。

饭前，最好在中午，以利于铁的吸收。

早上吃苹果，相当于吃了金子; 中午吃苹果，相当于吃银子; 晚上吃苹果，只吃苹果。

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。

早上吃一个苹果比喝两杯咖啡更有效;

不要空腹吃东西，对胃不好;

至于饭前饭后，我一般选择饭前吃，因为这样会帮你减肥，吃饱了就不会吃那么多了。 )；

另外，据说苹果中的苹果酸有消化作用，所以应该在饭前吃;

睡前两小时最好不要吃水果，你已经休息了，没有休息，胰岛素还在分泌，长此以往很容易得糖尿病。 水果最好在饭前吃，因为水果消化最快。

饭前半小时和饭后一小时。 而那些所谓的不吃任何东西就吃苹果减肥的人，那只是水。

早上吃苹果最好，所谓早苹果是金苹果，中午苹果是银苹果，晚上苹果是铜苹果。 据说早上吃苹果会吸收金、中午吸收银、晚上吸收铜，所以建议吃苹果的最佳时间是早上。

苹果含糖量丰富，早上第一个苹果应该空腹吃。 之所以空腹吃，是因为它有助于消化; 而且早上吃是因为昨晚晚餐到早餐，10多个小时不吃东西，肝糖基本耗尽，早上很累，人一般都处于饥饿状态，空腹吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被人体吸收半小时左右， 感觉精力充沛。此外，早上吃苹果的营养价值最高。

与午餐和晚餐前吃苹果，或午餐和晚餐后吃苹果相比，台湾一位教授指出，饭前一小时吃水果最有益。 其原因是：

水果是生食，如果先吃生食再吃熟食，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增强防病抗癌的能力。 饭后吃水果没有这种保护作用。 另外，吃完一顿饭后吃水果不能及时将果糖含入肠道，导致胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻，所以饭后需要等一个小时才能吃水果。

俗话说：慢慢吃苹果，快吃糖。 据说苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。 所以睡前吃一个苹果对你的牙齿非常有益。

兜风吧。

早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 晚上吃完苹果，还是来不及消化，时间长了，肚子就会变成烂苹果。

答：苹果是生活中常见的水果，营养价值比较高，含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、磷、钙、镁、钠、铁等营养成分。 一般来说，苹果最好在早上醒来时、饭前半小时或饭后两小时吃。

因为早上醒来是身体营养最缺乏的时候，所以这个时候吃苹果可以迅速为身体提供营养。 饭前半小时吃苹果可以减少其他食物的摄入，可以起到减肥的作用。 而且饭后两小时吃苹果，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

此外，由于苹果中含有磷和铁，很容易被肠道吸收，具有养脑补血、镇神安睡的作用。

同时，苹果含有丰富的钾，可以对抗钠引起的升压和血管损伤。 因此，当高钠摄入导致高血压时，钾具有降压作用。 因此，经常吃苹果可以预防许多疾病。

据说下午四点要吃水果，饭后不宜吃。