每天吃三个苹果减肥需要多长时间才能减掉十磅？

打嗝。 我认为你的体重是正常的。 每天只吃三个苹果是很困难的。

事实上，吃水果和蔬菜并不能减肥...... 也有体重增加的可能。 它们有助于确保正常和良好的新陈代谢......

让我们做有氧运动。 它不仅可以缩小，还可以完善体型。

高中时我有点胖，我尝试了各种减肥方法，除了手术，我试着每天只吃几根黄瓜，坚持了7天，体重下降了5斤，但后来我受不了了，这是我的极限，结果， 我没有坚持我的体重，又上升了。还有减肥药，停止进食后，体重不回去，即胃里的肉变得松弛。 而那些减肥茶直接说它们是泻药。

老实说，我非常反对节食、手术和吃药来减肥。 如果你有时间学习舞蹈，我个人推荐爵士乐。 然后是跑步，跑步真的很棒，每天早上跑步半小时，坚持下去，超级有效。

但是记得慢跑，第一次跑步记得按摩小腿，否则会有肌肉。 然后5点以后什么都不吃，如果你不吃晚饭，它不会影响你的身体，所以只是痛苦。

1 一天三个苹果，每餐一个，不足以满足饱腹感2 你不必担心你一天吃多少苹果，但你要确保一个月内唯一进入你嘴里的东西是苹果和水（鸡蛋和柿子汤也可以）。

3 制定你的运动计划，每天坚持下去（慢跑、游泳都没问题） PS：以上三个都做过了 如果你1个月没有减掉15斤，快来挖我的眼睛吧。

每个人的系统都不一样......