一周吃苹果能减掉多少磅 我的身体能承受吗？

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

如果你真的一天只吃一个苹果，你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

如果你自己不是很瘦，你可以减少10到15J

如何吃西红柿才能更好地减肥？

这是一种节食减肥，就是你每天摄入的太少，人体正常生活需要热量，所以这个时候就会分解人体储存的多余热量、蛋白质和碳水化合物，所以这些东西分解之后，就会分解人的内脏， 心脏、肝脏、脾脏、胃和肾脏，因为这些东西，它的成分都是蛋白质，会为人体分解热量，那么你的内脏就会变小，你的精神力也不会像以前那么好了。让很多人通过节食减肥，你会发现他的心脏没有以前那么好了，稍微动一下就觉得很累，看起来很憔悴。通过吃营养餐，您可以在一个月内减掉 10 到 30 磅脂肪。

美不能是这样的！ 即使你一下子减肥了，对你的身体也不好...... 早餐几乎和这个替换的一样好。 正常饮食，时间长了，你一定会减肥，多运动......

薄就是薄，但反弹也很强，而且可能会增加，所以我给大家介绍一些其他的方法。 >>>More

白一个星期只吃苹果。

会晕倒。 这将是滋养的 >>>More

吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了，效果不是很好。

根据个人体质，2到4斤，我用了1天苹果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其实挺不健康的，会伤到肚子的。。

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

是的，我坚持吃苹果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我劝你不要，这种饮食很有害，很容易引起贫血和胃病，不要以为只要减肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。

3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。

很难说，最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，也就是说一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

哦（哦哈哈我同学的妈妈试了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支持苹果，饿了就吃苹果，不管数量多少，但恢复正常饮食慢慢回来，不可能只吃这些，你真的像我一样想减肥吃减肥药，只是吃的时候心跳加快， 我会感到慌张

至少 10 磅 我试过 我不运动 只吃苹果一个星期 喝少量水 饿了就睡觉 每周减掉 10 磅 但我是暑假，不用上学 头晕了几天就什么也做不了 不知道能不能坚持下去 如果你想保持成绩， 只要以后不是每顿饭都吃，希望能帮到你。

这对你的健康不利。

正常每周的体重变化是1KG，吃多了会引起内分泌失调等，而只是吃苹果，营养是无法保证的，最后体重会下降，但脂肪含量肯定会增加，也就是说，最后会越来越胖。

这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More

我试过了，但其实是失水，不是发胖，正常吃饭的时候，体重又回来了，我减肥了，因为我好几年只吃早餐，其他时候我只吃水果，肚子变小了就养成减肥的习惯。

减肥计划中最好避免月经期，因为那时身体比较虚弱，抵抗力较低，感冒了。

1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More

如果真的想减肥，需要三餐改吃苹果，但是在营养方面，减肥总是不怎么健康的，建议三餐减少脂肪的摄入，然后平时多做运动，达到健康减肥的效果谢谢大家的采用。

经典的苹果三天饮食：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

我觉得这应该是7天苹果饮食非常有效，不要相信你尝试过。

它因人而异，加上运动可以

如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。

我没试过，怕会有副作用。 谢谢！

我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。