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很难说,最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的,也就是说一定要健康减肥,吃饭前吃点饭,吃一点米饭,不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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1个回答2024-05-07
美不能是这样的! 即使你一下子减肥了,对你的身体也不好...... 早餐几乎和这个替换的一样好。 正常饮食,时间长了,你一定会减肥,多运动......
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4个回答2024-05-07
吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了,效果不是很好。
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2个回答2024-05-07
正常每周的体重变化是1KG,吃多了会引起内分泌失调等,而只是吃苹果,营养是无法保证的,最后体重会下降,但脂肪含量肯定会增加,也就是说,最后会越来越胖。
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3个回答2024-05-07
如果你真的一天只吃一个苹果,你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More
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2个回答2024-05-07
根据个人体质,2到4斤,我用了1天苹果和1天酸奶的方法,2天瘦了3斤。 其实挺不健康的,会伤到肚子的。。
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4个回答2024-05-07
如果你不吃东西,你就会营养不良,你每周可以减掉10多斤,如果你恢复正常饮食,你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果,你会得厌食症。
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2个回答2024-05-07
如果你自己不是很瘦,你可以减少10到15J
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3个回答2024-05-07
苹果是好东西,但不要过度使用,一周只吃苹果,可以减掉几斤,但免疫力会降低。 所以每周只吃苹果2-3天可以达到减肥效果!
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2个回答2024-05-07
正常情况下,你会减掉大约3磅,但这种减肥方法是不可取的! 建议,营养搭配,零食和肉类,多做运动,你就可以开始了!
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5个回答2024-05-07
每天晚餐只吃一个苹果,每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃,睡得香甜,晚餐永远不要吃得足够,更不要过量。 >>>More
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2个回答2024-05-07
薄就是薄,但反弹也很强,而且可能会增加,所以我给大家介绍一些其他的方法。 >>>More
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2个回答2024-05-07
减肥至少三个月后不会反弹,这是按照科学和三个月的细胞周期都会习惯的,否则会反弹,我中午和晚餐不吃两个苹果就瘦了18斤。
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2个回答2024-05-07
我可以向你保证,你会在七天内减掉 5 磅。
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5个回答2024-05-07
白一个星期只吃苹果。
会晕倒。 这将是滋养的 >>>More
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2个回答2024-05-07
是的,我坚持吃苹果2天,酸奶1天,而且不能直接走路,我劝你不要,这种饮食很有害,很容易引起贫血和胃病,不要以为只要减肥,健康就重要,真的病了就滴了很不舒服。
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9个回答2024-05-07
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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2个回答2024-05-07
首先,水果是减脂期的禁忌,纯糖,热量吸收高,吸收快,单纯节食减肥是不可取的,恢复节食后保证你反弹的话,如果非要数一数,假设你一天只吃三个苹果,热量在300卡路里-400卡路里,我们按400卡路里来计算。 同时,估计您没有进行身体活动,因此假设每日卡路里需求与基础代谢相当。 如果你是女性,大约是1200卡路里,所以每天有800卡路里的卡路里不足,如果你纯粹用脂肪来弥补,你需要100克,所以是每周700克。 >>>More
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6个回答2024-05-07
不,你可以饿死。 你可以尽量不吃或晚上少吃,你可以期望在半年内减掉15磅。
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1个回答2024-05-07
亲爱的,一天吃3个苹果没问题! 但最好的减肥方法就是早上吃得好,中午吃饱6分钟,晚上吃个苹果!
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1个回答2024-05-07
说真的,有可能发胖 苹果的含糖量并不低。 >>>More
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2个回答2024-05-07
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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10个回答2024-05-07
为什么我吃了六天苹果,减肥一天比一天慢? 我六天瘦了八斤多,又坚持了一天,今天中午吃了一根香蕉,唉,希望能再瘦一点。
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7个回答2024-05-07
如果真的想减肥,需要三餐改吃苹果,但是在营养方面,减肥总是不怎么健康的,建议三餐减少脂肪的摄入,然后平时多做运动,达到健康减肥的效果谢谢大家的采用。
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2个回答2024-05-07
哦(哦哈哈我同学的妈妈试了一下,瘦了10斤? 好像是天天支持苹果,饿了就吃苹果,不管数量多少,但恢复正常饮食慢慢回来,不可能只吃这些,你真的像我一样想减肥吃减肥药,只是吃的时候心跳加快, 我会感到慌张
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2个回答2024-05-07
至少 10 磅 我试过 我不运动 只吃苹果一个星期 喝少量水 饿了就睡觉 每周减掉 10 磅 但我是暑假,不用上学 头晕了几天就什么也做不了 不知道能不能坚持下去 如果你想保持成绩, 只要以后不是每顿饭都吃,希望能帮到你。
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2个回答2024-05-07
这对你的健康不利。
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2个回答2024-05-07
苹果中含有大量的果糖,如果一天只吃三个,自然可以减肥! 如果说苹果可以吃到饱,不如天天喝豆浆、粥和凉拌,快速减肥! 减肥的秘诀不是少吃,而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物! >>>More
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12个回答2024-05-07
很难说,但这种方法并不是科学健康的减肥方法,不要为了减肥而影响健康,那么得大于失。
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4个回答2024-05-07
需要明确的是:我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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2个回答2024-05-07
你的意思是除了吃饭之外还要吃两个? 对不起,不能减肥。 >>>More