吃苹果2周能减肥吗？

为什么我吃了六天苹果，减肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又坚持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一点。

减肥，一定要选择健康科学的减肥方法，减肥越快，反弹越快。 1 减肥秘诀：一定要记得吃早餐，中午吃饱，晚上少吃。

如果你能走路，就不要开车，如果可以，就不要走路。 多喝水，保持均衡营养，打造美丽肌肤！ 多吃水果和蔬菜。

健康的减肥是硬道理。 为您的身体提供控制卡路里所需的均衡营养！ 继续努力，朝着你的目标前进！

每天睡八小时。 （内分泌调节） 2.如果你想快速减肥，你需要喝粥！白米粥很好吃，不含淀粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！

3.清晨起床，早餐前喝一大杯淡盐水，有助于肠道蠕动，有助于肠胃的清洁，当然不会有肚子鼓起来的！ 4、中午吃比较清淡的食物是可以的。 晚餐少吃，争取5人份。

晚餐比例很高）晚上 8：00 以后最好不要吃东西。 5.如果你有时间，你应该多运动。

例如，跳绳、爬楼梯和多走路可以减肥。 6、少吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。 多吃低热量食物，少吃主食。

例如，黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。 土豆也是很好的减肥食品。 香蕉、苹果、木瓜，多喝水，不渴就多喝水，一个人每天应该喝8杯水，代谢和清除体内毒素。

7、合理饮食人类日常饮食中有许多有效物质可以减掉体内多余的脂肪，人们在享受美味佳肴的同时，还可以减掉体内多余的脂肪。 近年来，世界上流行的减肥产品大多是以谷物和海洋食品为原料，如一些减肥饼干是以豆类、谷物和海洋食品为原料，提取和浓缩了人体减肥时所需的32种营养成分和具有减肥效果的独特纤维成分， 以及通过吸收体内多余的脂肪来调节营养失衡。早餐吃一小包饼干，配上一杯酸奶或豆浆，既瘦身又健康。

把你包起来！ 你只吃苹果，连续2周不吃饭，你可以控制自己不吃它们！ 不要那样做，如果你的胃不好，你将无法发送它！

尽快减肥！ 心情+肚子+大脑是决定一个人是胖还是瘦的关键，不管用什么方法，还是可以依靠它！ 我没有吃什么特效的药，不然那个人早就成了有钱人！

一般人的方法：控制营养注射（少吃多吃，或者不绝食，）很痛苦，反弹太大了！ 富人之道：

吸脂（高危因素）、去健身房（腰酸背痛、没有毅力和浪费金钱）、减肥沙龙（效果有点，但和广告的差距太大，相当于把钱扔进水里） 速效：直接在你想减少保鲜膜的地方， 生活还是照原为，汗水多到受不了，就换或停（效果快，肤好，像我一样几天不做，送不出去） 普通方法：每天花一个小时原地跑步，效果绝对明显， 我就是坚持不住了！

亲自看新闻和测试效果很好，但我就是坚持不下去！ 最实用的方法：多动脑筋（10小时的力量换一个小时的脑力劳动），让你瘦身 生活和饮食规律，心情好，运动量适中，头转多，自然就能减肥。

只要不是断阶段的那种！ 祝你有美好的一天，好多了！ 祝你梦想成真！

哼

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三：

饭后喝咖啡治疗脱发：用100 150克盐溶解在半盆温水中。 先将头发浸泡，然后用洗发水洗净。

每周一次，2至3次即可有效长高，多吃蔬菜水果，补钙，身材自然又高又苗条。

谁告诉你，只吃一种水果就能减肥！ 幼稚@！ 如果你真的想吃水果减肥，就长期吃这些水果。

猕猴桃、橙子、樱桃、菠萝、梨、龙眼、哈密瓜、 美容水果有，葡萄、木果、火龙果、榴莲、石榴、香蕉、甜瓜、木瓜、 尤其是橙子、石榴、榴莲（是水果王子、皇后、皇后） 建议多吃，因为橙子可以改善夜班工人的黑眼圈和皮肤纹理 石榴改善器官衰老 目前关于榴莲的准确说法不多， 因为它含有太多人体需要的成分，吃了很久我都明白了。它可以改善所有生理器官，保持年轻的姿势

是的，但你不能吃其他任何东西。

你可以减肥，但为了身体健康，最好不要减肥。

我没这么说，如果你想减肥，你应该多参加户外运动。

瘦不瘦取决于人。

减肥是可能的。

苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。

在3天的减肥期间，遵循正确方法的人大多减掉了3-4公斤的体重，效果最好的是5公斤。 当然，这也适合人群，有的人不仅改善了身体姿势，而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。 在看到苹果减肥的效果后，最好是摆脱不良的饮食习惯和爱好，以及苹果减肥后的饮食要点。

苹果减肥后，由于人们连续3天没有吃各种食物，胃肠暂时比较娇嫩。

进食当天，记得循序渐进，慢慢恢复进食。 饮食清淡，不要过度饮食。 例如，早餐吃点粥，喝一杯牛奶，加两片面包和蛋糕，午餐和晚餐吃一些蔬菜、豆腐和鱼。

避免油腻。 重要的是要知道，从感到饥饿到吃饭时感到饱腹感是一个缓慢的过程，而且往往是很多时候，为了享受口感而消耗的营养大大超过了身体的热量需求。 当然，营养过剩是要积累的，人们知道这些简单的道理，但就是不想控制自己。

众所周知，营养过剩不仅对身体有害，更重要的是，很容易患上脂肪肝、糖尿病、心脏病等多种疾病。 简而言之，养成良好的饮食习惯对你的身体有好处。

正确的饮食方式应该是营养均衡的。 不要偏吃，对各种食物的营养成分有很好的了解，并合理混合。 随着人们生活水平的提高，食物也成为文化的一个方面。