苹果减肥3天减掉多少磅

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

经典的苹果三天饮食：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

这听起来像是一种过度节食的减肥方法，而这样的减肥方法很容易反弹。 建议不要过度节食，同时配合运动，如跳跃减肥运动，效果好，速度快，不易反弹。

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

苹果饮食不是一个健康的解决方案。

因为用苹果代替食物。 >>>More

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

我之前也试过三天的苹果餐，但第二天我饿得冷汗头晕，觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式，建议你平时均衡饮食，避免暴饮暴食，多运动。

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

减肥需要很长时间。

我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！

减肥不是靠吃苹果来减肥，必须有系统的减肥方法，平时多运动，少吃多吃，但是不能吃，这是不健康的。

从称重来看，也许10斤是可能的。

人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃东西，清理体内的垃圾，包括一些水，可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果，尽量少吃。 >>>More

我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //

1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More

我试过了，但根本没有用。 第三天，我没有力气站起来，我饿得很厉害，喝不下水，我只想吃东西，然后我吃了很多。

1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More

本来是7天的挑战，但是老家的一位长辈去世了，只挑战了三天就坚持不下去了，于是我把开头和结尾都补了出来，改成了3天的挑战。

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More

运动减肥。 运动减肥是最有效的减肥方法。 每天步行 45 分钟。 >>>More

你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。

快速健康地游泳和减肥是不健康的。

如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More

虽然你需要最低的卡路里限制来减肥，但这不是一个长期的解决方案！ 这样一来，你身体的营养就跟不上，只会降低你身体的基础代谢。