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我觉得这应该是7天苹果饮食非常有效,不要相信你尝试过。
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哥哥,我不骗你,我前天一早开始只吃苹果,期间喝了很多水,因为高考后在家,有时间去健身房,肌肉有点,今天早上减肥正好两天, 而我刚测量了一下,体重减轻了大概七八J,明天早上就彻底结束了,不然肚子可能受不了了。不知道会不会反弹,希望这个问题能帮到你,酸奶应该是酸的,不知道会不会刺激胃,就算是苹果,尽量选择红色的,不要买青苹果,我吃苹果已经减肥两天了,如果不能反弹, 效果还不错,我真的很开心,顺便说一句,我刚看到你的问题。呵呵。
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我认为这应该是效果很好的 7 天苹果饮食,不要相信你尝试过。
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这应该是非常有效的7天苹果饮食,不要相信你尝试过。
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3个回答2024-03-14
慢跑是一种非常好的减肥运动,燃烧量很大。 >>>More
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2个回答2024-03-14
这是一种节食减肥,就是你每天摄入的太少,人体正常生活需要热量,所以这个时候就会分解人体储存的多余热量、蛋白质和碳水化合物,所以这些东西分解之后,就会分解人的内脏, 心脏、肝脏、脾脏、胃和肾脏,因为这些东西,它的成分都是蛋白质,会为人体分解热量,那么你的内脏就会变小,你的精神力也不会像以前那么好了。让很多人通过节食减肥,你会发现他的心脏没有以前那么好了,稍微动一下就觉得很累,看起来很憔悴。通过吃营养餐,您可以在一个月内减掉 10 到 30 磅脂肪。
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2个回答2024-03-14
减肥计划中最好避免月经期,因为那时身体比较虚弱,抵抗力较低,感冒了。
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1个回答2024-03-14
其实苹果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,这样吃蔬菜。
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1个回答2024-03-14
真不要以为三天就能减肥,三天只吃苹果和芹菜果,对于体质较弱的女性来说,很容易损害身体机能,三天后恢复正常饮食,之前减掉的体重会像揉搓一样上升!
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8个回答2024-03-14
它因人而异,加上运动可以
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2个回答2024-03-14
最好不要,毕竟它仍然有害和不健康。
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1个回答2024-03-14
我以前很胖很不自信,让我给你一些建议:不要相信减肥茶,大多数都是骗子,加泻药,腹泻要死,只是脱水,没有减脂,减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食,会伤害身体,降低免疫力,失去也会反弹,得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的,不跟风,就会导致营养不良和反弹。 >>>More
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13个回答2024-03-14
没用。 要减肥,只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果,亲眼看看。
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8个回答2024-03-14
当时效果还可以,但三天后迅速反弹。 除非你逐渐坚持下去
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2个回答2024-03-14
当然,它是有害的,并可能导致营养不良。
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2个回答2024-03-14
苹果减肥的缺点 减肥快,但也容易恢复体重。 长期只吃水果会降低血压,女性的月经可能不规律或不来,或造成分叉,所以不宜长期做。 因为苹果饮食摄入的蛋白质太少,蛋白质缺乏会导致人体肌肉流失(包括内脏的一些平滑肌),而肌肉是人体消耗热量的主要器官,肌肉减少后热量会更难消耗,脂肪更容易堆积, 所以苹果饮食一停止就会立即反弹,会让你以后减肥越来越困难,这其实就是大家所说的基础代谢降低,这是减肥最不想看到的。 >>>More
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1个回答2024-03-14
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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11个回答2024-03-14
苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法,非常不科学合理,容易伤害身体,并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 >>>More
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1个回答2024-03-14
这会伤害你的胃,所以尽量多吃主食。
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6个回答2024-03-14
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后,因为连续3天没有吃各种食物,人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More
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1个回答2024-03-14
你也相信这一点,我有一个星期的体重。
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1个回答2024-03-14
这,取决于人的体型,越胖效果越明显。