苹果三天减肥真的管用吗，拜托老天爷

没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。

我以前很胖很不自信，让我给你一些建议：不要相信减肥茶，大多数都是骗子，加泻药，腹泻要死，只是脱水，没有减脂，减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食，会伤害身体，降低免疫力，失去也会反弹，得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的，不跟风，就会导致营养不良和反弹。 >>>More

是的，它绝对有效，而且只有当你吃苹果和喝水时 >>>More

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。

建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。

方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More

苹果三天饮食对身体不好 而且减肥时间很短 过几天又会胖了 少吃淀粉和脂肪就好了 水果很好吃 不要吃得太甜 糖也会让你发胖 比如荔枝 喝茶很容易减肥 里面有膳食纤维 维生素B促进新陈代谢燃烧脂肪 晚上不吃东西 我以前是这样的，在我早上起床吃早餐之前。喝一两杯开水，温水也很好，排便、出油排毒、美容瘦肚子。 中午和晚上吃东西对你的健康有好处。 >>>More

当时效果还可以，但三天后迅速反弹。 除非你逐渐坚持下去

营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......

它没有用。 它吃苹果直到我想吐。

反弹力强，不建议尝试。

我试过了，但我没有坚持下去，也没有用。

通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的，而不是根本原因，因为失去水分的是身体，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里，体内食物消化提供的热量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

三天的苹果饮食是有效的，它可能会减掉 5 磅，具体取决于个人。 >>>More

我个人认为不科学，饮食均衡减肥对人有好处。

这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

当然，它是有害的，并可能导致营养不良。

慢跑是一种非常好的减肥运动，燃烧量很大。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

我从17号到19号刚吃，早上一个苹果，中午两个苹果，四点一个苹果，晚餐一个苹果。

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

不，人体其实每天都需要大量的营养来维持身体的健康，单靠苹果是不靠谱的，少吃多运动是减肥的持久方法。

需要注意的是，第四天留着是可以的，如果不能马上恢复进食，晚上还要吃苹果，半个月都坚持不下去。

几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。

不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动，不要付出有效。 加油！！

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。