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苹果三天饮食对身体不好 而且减肥时间很短 过几天又会胖了 少吃淀粉和脂肪就好了 水果很好吃 不要吃得太甜 糖也会让你发胖 比如荔枝 喝茶很容易减肥 里面有膳食纤维 维生素B促进新陈代谢燃烧脂肪 晚上不吃东西 我以前是这样的,在我早上起床吃早餐之前。喝一两杯开水,温水也很好,排便、出油排毒、美容瘦肚子。 中午和晚上吃东西对你的健康有好处。
晚上不要吃东西。 肚子饿了,可以喝一般的茶叶(茶叶中的茶多酚使人有饱腹感,燃烧脂肪)。多吃含糖量较低的水果。
不要吃零食。 我现在身高 166 岁,体重 48 公斤。 很少吃蛋糕冰淇淋。
祝你减肥迅速成功,呵呵。
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是的,吃了 10 天苹果后我减掉了 3 磅。
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4个回答2023-11-30
是的,吃了 10 天苹果后我减掉了 3 磅。
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2个回答2023-11-30
前1 2次是减水再减肉 方法:每周1次 1次3天,前3天饿了吃苹果,第4天吃米粥,不要吃太多 坚持1个半月减肥,你坚持不懈祝你成功。
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7个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 我不确定我能减掉多少磅。 >>>More
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1个回答2023-11-30
我以前很胖很不自信,让我给你一些建议:不要相信减肥茶,大多数都是骗子,加泻药,腹泻要死,只是脱水,没有减脂,减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食,会伤害身体,降低免疫力,失去也会反弹,得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的,不跟风,就会导致营养不良和反弹。 >>>More
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7个回答2023-11-30
如果这样不健康,最好通过运动早起,早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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3个回答2023-11-30
我之前也试过三天的苹果餐,但第二天我饿得冷汗头晕,觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式,建议你平时均衡饮食,避免暴饮暴食,多运动。
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5个回答2023-11-30
从称重来看,也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃东西,清理体内的垃圾,包括一些水,可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果,尽量少吃。 >>>More
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2个回答2023-11-30
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用,可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛,便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素,可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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3个回答2023-11-30
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用,可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛,便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素,可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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2个回答2023-11-30
你还是要吃晚饭,把工作和休息结合起来,少吃点脂肪。 这有时也有助于减肥。
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4个回答2023-11-30
我试过了,但根本没有用。 第三天,我没有力气站起来,我饿得很厉害,喝不下水,我只想吃东西,然后我吃了很多。
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2个回答2023-11-30
1、经常吃蔬菜和水果,适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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2个回答2023-11-30
只有定期锻炼和适当的饮食计划,您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率,当饮食恢复正常时,更容易发胖。 >>>More
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1个回答2023-11-30
分析:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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1个回答2023-11-30
你也相信这一点,我有一个星期的体重。