苹果饮食三天后怎么吃

慢慢吃，最好用一些液体。

喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More

你可以喝它，建议早餐后喝不超过200毫升。

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。

三天只吃苹果瘦了多少，效果有多大，花生和锅都是肥的，我还是要控制饮食。 >>>More

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

根据我的经验，它会反弹。 你突然暴饮暴食，太疼你的胃了。 一次两个包子，再多一点。 >>>More

注意饮食：按时多吃清淡的食物。

慢慢吃 最好吃点流质食物 喝点粥，吃点香蕉泥，坚持2、3天慢慢开始吃一些油腻的 最后可以肆无忌惮地吃，但我不建议节食减肥。

禁食减肥对身体的危害很大，而且单次食用某种食物，长期对胃不好，严重厌食，不能盲目选择减肥，肥胖的主要原因是热量摄入过多，消耗太少太慢， 在体内堆积形成脂肪，最好的办法是闭上嘴巴，减少卡路里摄入，张开双腿，做运动，个人推荐跑步、跳绳、游泳和瑜伽等，瘦身好又塑形，而且简单方便，对场地要求不高， 坚持每天锻炼，减肥后， 身材很好看。

我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

这个不一定，根据你的体质，再根据你的消耗什么的，最好先减肥是饮食控制盒里的合理运动，这样才能更好地减肥，然后就要坚持了，只有坚持下去，才能减肥得更好。

三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大

最后，喝两天粥，但不要吃太多，一小碗就够了，可以适当喝点酸奶。 两天后，你可以开始吃蔬菜和水果，然后又开始吃米饭和肉两三天。 不要太着急吃好吃的食物，对胃不好就容易反弹，得不偿失。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

牛奶的钙质很好，所以这段时间不需要补充，但是钙需要维生素D来帮助吸收，所以建议服用一些补充剂！ >>>More

三天后，你应该少吃，你可以喝雷霆3，这是最适合减肥的膳食纤维食物。

强烈建议不要这种做法，并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水？ 目前尚不清楚。

所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More

我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。

水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。