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减肥也需要吃东西。 早上吃得好,中午少吃,晚上吃不吃,饿了吃苹果香蕉,喝水,苹果香蕉都能减肥。
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它不起作用,你几天都无法抗拒它。 苦瓜。 铁观音,白肉运动有减肥作用。
减肥是一个漫长的过程,不要相信快速减肥,如果你想跑得快,就要多做运动,每天早上跑步,跳远。 仰卧起坐。 至少 3 小时。
您将在一周内看到结果。
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3个回答2023-12-09
如果你不每天吃东西,一日三餐吃苹果,你就不会减肥。 因为苹果含糖量高,口感好,容易吃得更多,导致能量摄入多于能量消耗,最终减肥不了。 要减肥,只能少吃运动,使能量摄入少于能量消耗,从而达到减肥的目的。
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6个回答2023-12-09
是的,它可能很薄,但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑,我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法,容易坚持,效果好。 我在一个月内从106-94领先,最终没有输球或反弹。
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7个回答2023-12-09
是的,它绝对有效,而且只有当你吃苹果和喝水时 >>>More
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4个回答2023-12-09
不合理,因为它会让胃酸严重,导致胃病,当你受不了的时候,你会暴饮暴食,你应该合理饮食,少吃多动。
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6个回答2023-12-09
这是没有用的,减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
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13个回答2023-12-09
没用。 要减肥,只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果,亲眼看看。
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1个回答2023-12-09
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法,食物减肥不是主要方法,也不是很靠谱,慢慢来 提醒:少吃减肥药,有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点,就只能继续发胖,天下没有灵丹妙药,不付出就收获回报。 >>>More
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7个回答2023-12-09
建议正常饮食,多吃水果蔬菜帮助消化,坚持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分钟,坚持仰卧起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果坚持,效果更好,是健康减肥不反弹的方法。
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18个回答2023-12-09
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法,内分泌问题很麻烦,三五年不治愈就会有后遗症......
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7个回答2023-12-09
我个人认为没有效果,减肥还是一个长期的过程,要合理安排饮食,加强运动。
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2个回答2023-12-09
它没有用。 它吃苹果直到我想吐。
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2个回答2023-12-09
我试过了,但我没有坚持下去,也没有用。
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7个回答2023-12-09
通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的,而不是根本原因,因为失去水分的是身体,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里,体内食物消化提供的热量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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8个回答2023-12-09
三天的苹果饮食是有效的,它可能会减掉 5 磅,具体取决于个人。 >>>More
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1个回答2023-12-09
我个人认为不科学,饮食均衡减肥对人有好处。
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4个回答2023-12-09
这是行不通的。 你好! 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律,它会产生。 如果你想减肥,建议你选择健康的方式。 目前,只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More
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5个回答2023-12-09
没用,如果真的想减肥,就应该多做运动。
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3个回答2023-12-09
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样,但不要吃太多鱼,只要营养不失衡就行。
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2个回答2023-12-09
前1 2次是减水再减肉 方法:每周1次 1次3天,前3天饿了吃苹果,第4天吃米粥,不要吃太多 坚持1个半月减肥,你坚持不懈祝你成功。
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5个回答2023-12-09
不是没用,而是不能天天吃苹果,应该吃别的东西。
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2个回答2023-12-09
你不能吃太多,一天只能吃一个。