-
有效。 三天内除了苹果和水,什么都不要喝,吃苹果时要注意保证不饿,因为吃得越多,越饿,一定要保证不饿。 苹果很有营养,不用担心营养不良,用正确的方法可以减掉3-5公斤,但要注意反弹,三天后吃清淡,不要刺激。
最好每隔一段时间、每 10 天或每月一次这样做。
-
J 科学家已经得出结论:纯苹果饮食反弹非常强劲,必须辅以运动。
-
5个回答2023-12-09
最好每天只吃三次,三天后慢慢增加进食量。 >>>More
-
6个回答2023-12-09
运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳,运动后,如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物,对恢复体力和精神有很好的帮助,运动后一个小时左右,吃完后,更容易接受运动后的各种饮料或流质食物, 同时可以补充水分,如果运动后两小时没有吃过一顿饭,可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去,快速减肥。
-
1个回答2023-12-09
您好,有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走,每个人的制度和环境都不一样,找到适合自己的方法,关键是要坚持下去。
-
3个回答2023-12-09
注意:这种减肥方法,62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564应该适合人,选择得当。 >>>More
-
2个回答2023-12-09
苹果饮食是可以喝的,但是怎么吃苹果减肥,以下都很好。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
亲爱的你好,不管你是吃减肥药还是其他食物,都有副作用,而且很容易反弹,如果你想减掉它,最好的方法就是运动! >>>More
-
5个回答2023-12-09
如果你坚持下去,你肯定会减肥,但7天后要注意饮食,你的胃可能会变小,但你必须抑制对食物的渴望,不要暴饮暴食。
-
1个回答2023-12-09
这个不确定,一般在三四斤左右。
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
不要这样做,治疗症状,但不能治疗根本原因。
-
3个回答2023-12-09
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
-
30个回答2023-12-09
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
1个回答2023-12-09
没有影响。
一次减肥两天。 在第三天和第四天,您可以恢复正常饮食,然后开始减肥两天。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
是的,但不是糖。
-
20个回答2023-12-09
我认为最好吃正常的饮食,有一点控制,饮食均衡。 >>>More
-
2个回答2023-12-09
不行,它的效果一般,大部分不会反弹,容易引起身体病变,关键是有没有良好的生活习惯,建议饮食和运动结合起来,建议饮食要清淡营养,易消化,不要偏吃,多吃蔬菜水果, 鱼、蛋、豆制品等,并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。
-
3个回答2023-12-09
经典的苹果三天饮食:
连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 >>>More
-
3个回答2023-12-09
我也在网上看到,这个方法尝试了一个星期,但是肚子疼得很厉害,也没觉得有用,这个可能也被人讨论过了,但是这种减肥对身体有害,建议不要用,或者平时少吃高热量的食物, 稍微运动一下就好了。
-
4个回答2023-12-09
还行。 注意:这种减肥方法要适合每个人,并适当选择。 >>>More
-
2个回答2023-12-09
苹果减肥是为了烧掉水。
喝豆浆的效果会降低。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
最好喝一些成熟的普洱茶,苹果减肥是酸性减肥,有助于消化,另外水果肚子饿了吃苹果,胃酸过多,对身体不好,当你感到胃酸过多胃不适时喝一些成熟的茶,熟茶中的茶碱可以中和胃酸, 保护胃,减肥固然重要,但身体更重要,祝你身体健康。
-
2个回答2023-12-09
当然不是,难道你不知道喝酒会让你发胖吗?
-
4个回答2023-12-09
苹果减肥结束后,因为远离刺激性食物,胃会变软,味觉敏感,胃会变小。 从第四天开始,饮食要慢慢恢复,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天,最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More
-
1个回答2023-12-09
真是巧了,我也尝试了苹果饮食法,坚持了不到一周,就受不了了,就不再坚持下去了。 >>>More
-
3个回答2023-12-09
是的,早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃蠕动,排出体内多余的物质。
-
16个回答2023-12-09
我真的尝试了三天的苹果减肥方法,感觉它让你虚脱,通过减少体内水分自然会减掉一些体重,一旦你恢复正常饮食,你很快就会长回来,当我偶然和朋友聊天时,我得知他们都在用雷桂儿, 而且他们真的瘦了很多,他们没有告诉我这么好的方法,太难过了。
-
16个回答2023-12-09
苹果饮食是有用的,但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More
-
2个回答2023-12-09
建议:你好,这种情况有些有效,但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入,多吃水果和蔬菜,定期运动,最好是慢跑,每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
-
8个回答2023-12-09
我试过了......
对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗? >>>More
-
5个回答2023-12-09
减肥小贴士 躺下瘦身。
懒惰的人最想躺着减肥,4个简单的方法,都可以在床上完成。 如果你继续这样做,你的肌肉会被拉长,你的身材自然会看起来更瘦。 >>>More