不运动可以做苹果饮食吗？

最好每天只吃三次，三天后慢慢增加进食量。 >>>More

运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More

3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。

您好，有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走，每个人的制度和环境都不一样，找到适合自己的方法，关键是要坚持下去。

注意：这种减肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564应该适合人，选择得当。 >>>More

苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More

亲爱的你好，不管你是吃减肥药还是其他食物，都有副作用，而且很容易反弹，如果你想减掉它，最好的方法就是运动！ >>>More

如果你坚持下去，你肯定会减肥，但7天后要注意饮食，你的胃可能会变小，但你必须抑制对食物的渴望，不要暴饮暴食。

这个不确定，一般在三四斤左右。

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More

不要这样做，治疗症状，但不能治疗根本原因。

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

没有影响。

一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More

是的，但不是糖。

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。

经典的苹果三天饮食：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

我也在网上看到，这个方法尝试了一个星期，但是肚子疼得很厉害，也没觉得有用，这个可能也被人讨论过了，但是这种减肥对身体有害，建议不要用，或者平时少吃高热量的食物， 稍微运动一下就好了。

还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More

苹果减肥是为了烧掉水。

喝豆浆的效果会降低。 >>>More

最好喝一些成熟的普洱茶，苹果减肥是酸性减肥，有助于消化，另外水果肚子饿了吃苹果，胃酸过多，对身体不好，当你感到胃酸过多胃不适时喝一些成熟的茶，熟茶中的茶碱可以中和胃酸， 保护胃，减肥固然重要，但身体更重要，祝你身体健康。

当然不是，难道你不知道喝酒会让你发胖吗？

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More

是的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的物质。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

我试过了......

对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗？ >>>More

减肥小贴士 躺下瘦身。

懒惰的人最想躺着减肥，4个简单的方法，都可以在床上完成。 如果你继续这样做，你的肌肉会被拉长，你的身材自然会看起来更瘦。 >>>More