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亲爱的你好,不管你是吃减肥药还是其他食物,都有副作用,而且很容易反弹,如果你想减掉它,最好的方法就是运动!
告别减肥药,想让自己减肥 看看我的方法,我已经从原来的180斤减到了现在的140斤!!
一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。
如果重复两到三个周期,效果会更稳定。
第 1 天:1 公斤苹果。 这一天,一整天只能吃苹果,什么都不能吃。
第2天:全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,口渴时用牛奶代替水。
每天慢跑!!
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2个回答2023-11-30
苹果饮食是可以喝的,但是怎么吃苹果减肥,以下都很好。 >>>More
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2个回答2023-11-30
苹果奶饮食如下:每周一个减肥周期:周一至周五,根据常规饮食 >>>More
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的,而且要多喝水,多喝水出饱腹感的效果,多喝水排出体外,有利于排出毒素,除了减肥还可以美容。
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2个回答2023-11-30
当然,水里不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕发胖,可以多吃酸性水果,可以溶解体内的脂肪。
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1个回答2023-11-30
实际上,我认为你不需要这样做,你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果,每个月减掉十磅。
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1个回答2023-11-30
我也试过你的减肥方法,就是:不吃饭,饿了就吃苹果,渴了就喝水。 每天吃三个苹果,想喝多少就喝多少矿泉水; 我在 7 天内减掉了 6 磅,你再试一次,祝你成功。
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3个回答2023-11-30
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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1个回答2023-11-30
是的,但不是糖。
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4个回答2023-11-30
还行。 注意:这种减肥方法要适合每个人,并适当选择。 >>>More
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2个回答2023-11-30
苹果减肥是为了烧掉水。
喝豆浆的效果会降低。 >>>More
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1个回答2023-11-30
最好喝一些成熟的普洱茶,苹果减肥是酸性减肥,有助于消化,另外水果肚子饿了吃苹果,胃酸过多,对身体不好,当你感到胃酸过多胃不适时喝一些成熟的茶,熟茶中的茶碱可以中和胃酸, 保护胃,减肥固然重要,但身体更重要,祝你身体健康。
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3个回答2023-11-30
经典的苹果三天饮食:
连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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3个回答2023-11-30
苹果饮食不是一个健康的解决方案。
因为用苹果代替食物。 >>>More
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16个回答2023-11-30
我真的尝试了三天的苹果减肥方法,感觉它让你虚脱,通过减少体内水分自然会减掉一些体重,一旦你恢复正常饮食,你很快就会长回来,当我偶然和朋友聊天时,我得知他们都在用雷桂儿, 而且他们真的瘦了很多,他们没有告诉我这么好的方法,太难过了。
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16个回答2023-11-30
苹果饮食是有用的,但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More
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8个回答2023-11-30
我试过了......
对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗? >>>More
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38个回答2023-11-30
苹果对身体不好
我建议你联系竞走,它不会长肌肉,它更放松,但它会燃烧很多脂肪 >>>More
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21个回答2023-11-30
第 1 天:1 公斤苹果。 这一天,一整天只能吃苹果,什么都不能吃,苹果是慢慢吃的,一口一小口地吃。 >>>More
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5个回答2023-11-30
我以前用过这种方法,不仅我的肚子不小,而且我的血糖现在很低。 >>>More
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果,减肥还是一个长期的过程,要合理安排饮食,加强运动。
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1个回答2023-11-30
一般来说,与节食减肥相关的方法会反弹,但是停止苹果饮食后,饮食清淡,量不会太多,反弹很小。
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2个回答2023-11-30
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸,但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等,能促进面部脂肪的分解,从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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14个回答2023-11-30
反正我觉得这个方法当然不好,我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤,坚持了大约一个星期,真的是行不通,因为我每天都饿着肚子,我什么都做不了,我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿,如果做不到这一点, 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //
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10个回答2023-11-30
你好。 这可能导致营养不良。
你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量,这就是你变胖的原因,所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More
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1个回答2023-11-30
不行,这个方法是只吃苹果,吃其他水果会影响效果,如果害怕便秘,每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘,记得只吃苹果。 >>>More
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5个回答2023-11-30
最好每天只吃三次,三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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4个回答2023-11-30
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2023-11-30
坚持喝水。 不要忽视这宝贵的一步,建议喝温水,饭前喝16杯水可以有效增加饱腹感。 记得喝九味仙鱼茶,快速突破肥胖饮食习惯。 >>>More
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1个回答2023-11-30
3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去,快速减肥。
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13个回答2023-11-30
没用。 要减肥,只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果,亲眼看看。