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匿名用户2023-11-06你好。 这可能导致营养不良。
你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。
然后多运动以减脂。
这就像“红色笔记，尸体”。
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匿名用户2023-11-05我试过，我在网上看到的方法是，饿了就吃苹果，只喝水，不吃别的。 我也吃了一个星期，我减掉了3公斤，但后来我恢复了正常饮食，恢复了以前的体重。 而且在我吃苹果减肥的那段时间里，我仍然头晕目眩。
当你坐起来时，你会晕倒。 所以请不要尝试。 吃力不讨好的方法。
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匿名用户2023-11-04我试过了，连续3天吃苹果，瘦了3斤，可是我饿得受不了，而且营养不良，体重也胖了。。。 如果能坚持下去，1个月就能瘦一斤，其实光是这点就是根不能太明显，简氏只是漂浮着，真正的肥肉还是有根的，
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匿名用户2023-11-03这种饮食和蛋白质饮食都是有效的，但这会让你的单一营养过多而缺乏其他营养，这对身体非常有害。 我试图通过吃蛋清每周减掉 3 磅，但整个人都不好。
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匿名用户2023-11-02首先，吃苹果减肥，虽然你不会感到饥饿，一天的味道不能坚持单一，咱们就不说了，吃苹果减肥，虽然你会瘦很多，但是损失的是你体内的肌肉、血液、骨骼等重要成分， 而且最重要的是，肌肉也会帮你消耗脂肪，苹果的营养非常单一，体内的细胞营养跟不上，会降低你身体的新陈代谢，很不健康，反弹很快，对你以后的减肥不利，所以，一定要选择正确健康科学的减肥方法。
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匿名用户2023-11-01它有效，你可以试一试。
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匿名用户2023-10-31肯定有白效应，不管是谁，三天吃得这么少，减肥效果还行，但要看你能坚持多少，而且会很快反弹。
我没有尝试过三天水果饮食法，但是我尝试了一个星期，每天只吃半碗米饭和一个鸡蛋，一周瘦了5斤，但是我也吃了一个多月的中药，对身体的伤害太大了，所以现在我只是顺其自然， 我平时在饮食中不吃高热量的食物，现在我也瘦了。
杀毒软件没有发出告警说我中毒了，也找不到任何毒药，也没打开很多程序，但是今天经常崩溃
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匿名用户2023-10-30它暂时起作用，但慢慢地不起作用。
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匿名用户2023-10-29吃完饭后感觉恶心想吐，很难坚持。
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匿名用户2023-10-28你减肥很快，但你反弹也很快。
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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2个回答2023-11-30
我试过了，我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤（可能是因为基数大，当时超过130斤）。 第一天，你会超级饿; 第二天，我只能感到有点饿; 第三天，我不再饿了。
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2个回答2023-11-30
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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3个回答2023-11-30
不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！
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1个回答2023-11-30
实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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3个回答2023-11-30
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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2个回答2023-11-30
这是一种节食减肥，就是你每天摄入的太少，人体正常生活需要热量，所以这个时候就会分解人体储存的多余热量、蛋白质和碳水化合物，所以这些东西分解之后，就会分解人的内脏， 心脏、肝脏、脾脏、胃和肾脏，因为这些东西，它的成分都是蛋白质，会为人体分解热量，那么你的内脏就会变小，你的精神力也不会像以前那么好了。让很多人通过节食减肥，你会发现他的心脏没有以前那么好了，稍微动一下就觉得很累，看起来很憔悴。通过吃营养餐，您可以在一个月内减掉 10 到 30 磅脂肪。
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2个回答2023-11-30
我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。
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7个回答2023-11-30
你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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1个回答2023-11-30
不要这样做，治疗症状，但不能治疗根本原因。
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1个回答2023-11-30
真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More
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4个回答2023-11-30
是的，苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物，水不算数。
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2个回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合会，那种高热量。
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1个回答2023-11-30
不行，这个方法是只吃苹果，吃其他水果会影响效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘，记得只吃苹果。 >>>More
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2个回答2023-11-30
喝几天粥就可以吃了。
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2个回答2023-11-30
三天后，你应该少吃，你可以喝雷霆3，这是最适合减肥的膳食纤维食物。
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1个回答2023-11-30
3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。
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2个回答2023-11-30
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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3个回答2023-11-30
苹果减肥。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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2个回答2023-11-30
1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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1个回答2023-11-30
有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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4个回答2023-11-30
还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More
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2个回答2023-11-30
当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。
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4个回答2023-11-30
绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！
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14个回答2023-11-30
O M G !
我用过了！ 首先，我想知道你的体重，所以使用它对你有好处！ >>>More