现在很多人出门都是带着一杯枸杞出门的，那么枸杞水怎么泡比较好呢？

枸杞作为一种中草药，不仅具有药理作用，而且在保健领域的作用也是有目共睹的，尤其是人到中年以后，枸杞浸泡水已经成为一种日常保健方法，但是并非所有的浸泡方法都能产生保健效果，但要根据个人的体质和具体的身体健康状况选择相应的组合 毕竟单纯浸泡枸杞效果不明显，红枣、胎菊、决明子、蒲公英等辅材的合理搭配，就能体现出保健效果。

如果是常规方案，那么枸杞和菊花的搭配就比较理想了，毕竟菊花本身就有中药的功效，两者的结合对肝肾都会起到很好的滋补作用，尤其是坚实亮目的效果是有目共睹的 其实这种泡水组合在现实生活中也比较常见，但前提是枸杞和菊花的颜色必须足够好，才能在浸泡水中的过程中产生理想的健康效果。

除了不同的搭配方式，枸杞泡水时的数量也很关键，如果数量少，就不会发挥应有的作用，过多会带来不良反应，通常用15颗丰满的枸杞泡在水中 对养生无疑极为有益，避免枸杞过多也很重要，毕竟过量使用会导致火灾，产生负面影响。

无论数量还是搭配，对于枸杞浸泡水养生法都是不容小觑的，只有慎重选择合适的浸水方式，才能在保证枸杞的药用和保健功效充分发挥的基础上满足日常补水需求，这也是中年人青睐枸杞养生的原因。

只要枸杞在水中加热，就趁热喝。

枸杞应该浸泡在沸水中，这样才能达到真正养生的目的。

一般用沸水浸泡枸杞，可以加入少许干红枣。

很多人出门时之所以带上一杯枸杞水，可能只是为了健康。

枸杞水可以适当加入一些红枣或菊花等。

最好不要浸泡在沸水中，用温水饮用更科学。

你可以把枸杞浸泡在热水里，也可以适当地加几个枣子。

可以把水泡煮沸，放适量枸杞和几颗红枣，美化皮肤。

最好将枸杞、枣和少量冰糖与温水一起冲泡。