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匿名用户2023-11-06其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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1个回答2024-05-23
为什么嘎达这么空，他不吃减肥药？
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3个回答2024-05-23
它不能减肥，但具有清热解毒、开胃等功效。
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1个回答2024-05-23
减肥期间，多喝冬瓜汤、萝卜汤、豆芽汤......这些菜有充气、清肠的功效，比较适合减肥，也可以用紫菜汤，但不要放鸡蛋。 虽然鸡蛋蛋白不错，但蛋黄是胆固醇含量高的东西，所以减肥期间最好不要吃。
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3个回答2024-05-23
这还是要看饮食习惯和运动状态，两者都是正常饮用的，这样才有效，荷叶有解油的作用，苦瓜祛火玫瑰，美容养颜。
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6个回答2024-05-23
有辅助效果。 银耳红枣汤的营养价值非常高，妈妈是用银耳+红枣师傅三星君枣做汤喝，整体还是很美味的。
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1个回答2024-05-23
瘦身效果好。
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4个回答2024-05-23
不。 用海藻蛋落汤减肥是不可能的。 肥胖的主要原因是消耗的卡路里大于燃烧的卡路里，而减肥最根本的方法就是减少卡路里的摄入，增加能量消耗。 >>>More
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3个回答2024-05-23
减肥是可以的，但一定要选择健康的减肥方式，首先，减肥最大的忌讳就是每天称体重，一天体重的变化可以忽略不计，基本可以忽略不计。 建议每周在固定时间称量一次，然后记录下来。 减肥是一个随着时间的推移而积累的项目，没有半年或一年是行不通的。 >>>More
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1个回答2024-05-23
亲爱的，为什么要这样为难自己，瘦就是瘦，但身体也很虚弱！ >>>More
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6个回答2024-05-23
你好，运动减肥最健康，不容易反弹 虽然效果慢了一点，但却是最健康的，毕竟身体是最重要的 一日三餐可以适量吃 你不需要不吃晚饭 网上有九种减肥方法 搜索它 呼啦圈和慢跑都很好 你坚持 我希望你身体健康，身体好，我希望能收养。
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1个回答2024-05-23
减肥药是为了促进人体正常消化系统的转化，其中也含有某些对身体有害的物质，建议科学减肥，市面上的减肥产品基本上都是冒着身体风险，依赖性反弹和副作用不是你想象的那样， 科学减肥。
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1个回答2024-05-23
我没有尝试过，但我总是喝一种汤，所以我想很难坚持下去。
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3个回答2024-05-23
你好，木瓜和苦瓜可以一起煲汤，没什么不对的。 >>>More
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2个回答2024-05-23
海藻具有降血压的作用。
对降低血压有益的食物： >>>More
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1个回答2024-05-23
最好不要一起吃饭。
你能接受吗？ >>>More
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3个回答2024-05-23
具有养阴补心、补血的功效，所以银耳莲子红枣汤能降火补血。
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1个回答2024-05-23
如果你正在使用这些减肥产品，看看他能不能减肥，买个体脂秤，每天称重，看看你的脂肪有没有下降，有没有下降，就是有效的产品，但你最好用营养餐来减肥，这样你一个月就能减掉10到30斤的脂肪。
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2个回答2024-05-23
不，它不会。 两者之间没有不可避免的冲突。 绿豆汤清热解毒、解渴解热; 桃花汤主要用于美容、美容和祛斑。
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3个回答2024-05-23
吃梨是水样的，可能会让你感到不饥饿，吃苹果可以清肠，还可以止泻，可以有美容美容的效果。
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1个回答2024-05-23
左旋肉碱真的会导致体重减轻吗？ 左旋肉碱的作用： 1.减少体内脂肪，减轻体重。 >>>More
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2个回答2024-05-23
乌龙茶又称绿茶、半发酵茶、全发酵茶，品种繁多，是我国几大茶类中具有鲜明汉族特色的茶类。 >>>More