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匿名用户2023-11-06如果你想减肥，就不要依赖那些拔罐刮痧吸脂茶减肥药减肥胶囊减肥膏等，主要在于其本身，其实最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无任何副作用的减肥方法是合理控制饮食：
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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3个回答2024-05-22
怕胖的朋友，千万不要乱花年钱！
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2个回答2024-05-22
我自己吃的，这不是减肥产品，是缓流型，当时选了很多品种，也听了很多建议，减肥型的那种，容易反弹，身体受不了。
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4个回答2024-05-22
不需要禁食和减少一样，少吃或不吃晚餐，然后每天喝荷叶水会很快失去，记得尽可能少吃意大利面，少吃油炸食品，正常吃早餐和午餐，晚上睡觉前不要吃东西，平时少吃，记住要达到良好的效果
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2个回答2024-05-22
目前，最快的减肥方式是吸脂减肥，首先，吸脂减肥方法可以准确地去除身体局部多余的脂肪，并达到快速有效的减肥效果。 吸脂只需要在脂肪丰富的区域做一个小切口，然后使用特殊的吸脂导管将皮下组织中多余的脂肪吸出，从而达到理想的瘦身减肥效果。 而且恢复后不留痕迹，不影响皮肤外观。 >>>More
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1个回答2024-05-22
添加番泻叶后，它实际上会让你腹泻。
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4个回答2024-05-22
减肥没有效果，但排毒美容有效果，我天天吃，天天排毒。
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3个回答2024-05-22
效果不明显，是拉扯，前两天还好，之后，就像有抗体一样，仅此而已。
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1个回答2024-05-22
ソ 美孝孝果冻可以减肥。
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1个回答2024-05-22
只有排便。 我个人说，如果减肥，吃闫教授的代餐粉就好了。 它比李子好得多。 都是全谷物成分，价格也不贵。
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7个回答2024-05-22
假的，假的，吃这个减肥，不是每个人都买吗？？ 都是打着减肥的旗号，试想一下，真正的减肥不能靠这些，减肥是永久性的，三餐吃得不多，然后每天保持足够的运动来维持，这个效果是最好的，不会有副作用，尤其是那种不吃就能减肥的食物简直是无稽之谈， 吃得当合理的饮食和运动确实可以很瘦。
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2个回答2024-05-22
目前还没有科学研究证明酶可以用来瘦身和减肥。 >>>More
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1个回答2024-05-22
最好在饭后吃。
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3个回答2024-05-22
如果随便吃水果，第一天饭后服用一粒，测试一下自己的体质，根据自己的身体状况决定明天和后天的用量，每天1或2或3粒，1至3粒，特殊剂量4至10粒。 我是一般的一代。
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1个回答2024-05-22
我吃过酵素李子，效果不错，只吃了三盒，瘦了九斤多，身体也没什么不适。
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1个回答2024-05-22
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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2个回答2024-05-22
我有减肥和塑身的记录，你可以告诉我。
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1个回答2024-05-22
我没有用过，也不是很清楚，但最好不要使用药物来减肥。 最好多运动，注意饮食来减肥。
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2个回答2024-05-22
没用过！ 我使用的其他产品都很瘦。
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3个回答2024-05-22
酵素减肥还不错，我也在用，我已经瘦了20斤左右，但不是这个牌子。