红豆糯米粥配山楂减肥快吗

你好，红豆绿豆和山楂可以减肥是减肥的好方法，我建议我教你怎么做; 材料：红豆50克，绿豆50克，山茶15克，红枣5个（1次用量）。

小贴士：买一些标有相当于量杯重量的东西（比如方便面），用手称量，偏差不大也没关系。

做法：将所有食材放入锅中，加入1000ml冷水，炒至豆子烂熟。

小贴士：将红豆和绿豆用冷水煮10分钟，然后放入冰箱第二天煮熟，1分钟就煮熟了。

食用方法：趁热食用，与豆子、茶茶、大枣汤一起食用。

小贴士：吃饭时热汗流浃背可以节省运动！

烂豆汤真相。

1、红豆、绿豆都是排毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点;

2、善茶健脾开胃，食消减脂;

3、红枣调和胃气，补血润燥;

此配方结合使用有助于最大限度地提高各种物品的有效性。

减肥时间表：

1、早上起床后首先要做的就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底地排出体内毒素。

2.早餐是上面的减肥汤，午餐照常。

3.如果期间不吃任何零食，如果真的饿了或太饿了，可以在10点和4点使用红糖酸奶减肥。

4、晚上吃上面的减肥汤，一定要在7点之前吃完，吃完饭后睡前千万不要吃东西。

糯米的含糖量不低，不如代替主食吃。

最好用大麦代替糯米。

任何减肥药都会反弹。 糯米吃了会发胖更多。 运动是最好的。 我建议你学习瑜伽，它效果很好，很少反弹。