木瓜银耳汤怎么做

如何让木瓜银耳汤好吃，这款糖水也深受大家的喜爱，甜甜的木瓜和清爽的木耳，无疑是双重口味的碰撞，给你的味蕾带来独特的体验，慢慢品尝这款糖水是对它最大的尊重，下面分享一下如何让木瓜银耳汤好吃。

材料

半根白木耳被压碎。

莲子25克。

木瓜一半。

约20颗枸杞。

30克冰糖（调味）。

步骤

1.提前2小时浸泡银耳。

2.准备好所有材料。

3、将银耳切碎，越切越容易从胶水中取出，然后放入锅中。 倒入水，水量需要多放一点，约2升，否则不易煮干。 开大火煮沸，然后转小火炖一个小时。

4.枸杞和莲子洗净，备用。

5.去皮去籽后，将木瓜切成小块，木瓜最好选择生的。

6.将银耳煮沸1小时，然后加入莲子，然后煮沸20分钟，倒入枸杞、木瓜、冰糖煮沸5分钟，然后关火。

8.冷藏后味道更好！

配料的准备

木瓜600克，水2000毫升，银耳3根。 1汤匙冰糖。

步骤

1.木瓜去皮去籽，切成小块; 将银耳浸泡在热水中软化并放在一边。

2.取锅，放入所有材料，用中低火煮一个小时，加入冰糖调味。

木瓜银耳汤的功效

木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、钾、铁、抗氧化剂和木瓜酶，能促进蛋白质、脂肪和淀粉的消化。 经常吃木瓜可以平衡人体的酸碱度，预防便秘，提高免疫力。

木瓜银耳汤要点

首先，必须将银耳浸泡后才能粘合。 冷水浸泡2小时以上，温水浸泡1小时以上，会更容易从胶水中取出。

其次，建议在炖银耳时尽量撕开或切开，越破越容易从凝胶中脱出。

第三，炖的时候，把水放在银耳上，要一次加足，如果水不够会稀释胶。

第四，要掌握好火热，炖煮时锅内搅动的银耳越多，越容易从明胶中取出。 因此，大火煮沸后，小火炖20分钟，然后大火煮10分钟，转小火煮10分钟，最后盖上盖子炖10分钟。

第五，最重要的是成分本身好，通常银耳是淡黄色的，是一种安全无硫的优质银耳，这样才能粘上去。

材料：木瓜肉80克，银耳1 2个;

辅料：冰糖适量。

木瓜银耳汤。

木瓜1个，瓜肉实际食用量为80克，银耳为半朵花。

2.去掉木瓜肉。

3.浸泡银耳。

4.将银耳撕开，将木瓜肉放在一起。

5.在高压锅中加入银耳和木瓜，然后加入适量的水和适量的冰糖。 火蒸熟后，开小火20分钟，关火自然冷却。

6先端上一碗！

小贴士我个人不太喜欢太甜，所以放几颗冰糖就行了，如果你不习惯喝亲，请根据自己的口味调整冰糖的量喔！

电饭煲银耳炖木瓜！ 一个电饭煲就足够了，1分钟就能让厨房新手轻松拿到！

配料：半个木瓜和一根银耳。

莲子50克，枸杞25克。

木瓜银耳汤的步骤。

1.将木瓜切成两半，放在一边，洗净莲子。

2.将银耳和枸杞浸泡在冷水中约30分钟。

3.将木瓜去皮去籽，切成小块，将银耳撕成小块，准备所有材料。

4.锅中放入适量水，煮沸后转小火。

5.加入银耳、莲子和冰糖，煮约30分钟。

6.加入木瓜和枸杞再煮5分钟，然后关火，木瓜银耳汤就做好了。

提示 1最好不要选择太熟的木瓜，绿皮最好，因为绿皮木瓜对美容和丰胸效果最好。

2.银耳和莲子要先煮沸，如果喜欢吃软烂的银耳，就把银耳煮至即将融化，变软糯。

3.木瓜和枸杞要放在最后，煮几分钟，时间长了营养就会流失。

4.放一些枣和百合也很好，这个取决于你的口味。

木瓜银耳汤的步骤。

准备食材：银耳的数量要看人数，这次好像放得有点多了，木瓜半个，冰糖适量，红枣3颗。

木瓜去皮切成小块，将银耳用温水浸泡2小时，洗净，红枣洗净;

3.砂锅中加入2小碗矿泉水，倒入所有食材一起炖煮，大火炖2小时;

转小火再炖半小时即可喝汤。 看，是不是很好吃？