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匿名用户2023-11-06如果你骗了钱，如果你想变得非常瘦，闭上嘴巴，张开双腿才是真正的真理。
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匿名用户2023-11-05不要乱来
运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻
1.练习：1有氧运动是最有效和最健康的减肥方法。 它是一种以有氧代谢为基础的耐力运动，可以改善人体的新陈代谢，可以促进能量消耗，避免身体多余的能量转化为脂肪堆积，还可以分解身体积累的脂肪。
2.有氧运动包括慢跑、步行（步行和快走）、游泳、骑自行车、原地跑步、打球、登山、健美操、瑜伽和太极拳。 最好一次继续做每项运动，保证每天累计40分钟以上，中途可停止，每次运动的总热量消耗必须达到300大卡。
3.运动可以提高身体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是要坚持不懈，如果不能每天做，至少每两天一次。
2.饮食。 1.避免油腻、沉重和甜味的食物，如炸鸡排、方便面和蛋糕，这些食物通常含有高钠、高脂肪和高糖。
2.烹调简单、天然、清爽的食物，可以避免加重胃部负担，最好将热量控制在100大卡左右。
3.吃得满意很重要，多吃几口总比多吃好。 不妨选择咬力强的食物，增加咀嚼的时间，就不会有发胖的机会了。
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4个回答2024-05-23
那些茶感觉没有效果，我周围很多减肥的人都尝试过 >>>More
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3个回答2024-05-23
世上自吹自擂的减肥茶、核银早减肥茶都是骗人的，广告，给你希望，玩弄心理效果。 >>>More
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2个回答2024-05-23
决明子建议你不要把它收起来。 山楂有止泻作用，决明子和荷叶有上油解油的作用，但决明子对身体不利，可能导致不孕不育。 瘦身还可以给大家推荐一款有机茶就没那么麻烦了，它也是油腻、脂质和排毒的，叫特浓乌龙茶，因为茶叶中的茶多酚含量比较高，所以对减肥有效果，可以试试。
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1个回答2024-05-23
这种事情一直因人而异，毕竟每个人的体质、饮食、运动等方面都不一样，谁也不能给你正确的答案。 我喝的是精美的身体茶，里面有荷叶，我每天都适度运动，一个月少了差不多15次，供大家参考。
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1个回答2024-05-23
这些都是辅助作用，主要是控制饮食，加强运动，否则不喝茶会有效。
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1个回答2024-05-23
世上自吹自擂的减肥茶、核银早减肥茶都是骗人的，广告，给你希望，玩弄心理效果。 >>>More
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2个回答2024-05-23
其实茶叶有刮油的作用，山楂茶在这些类型中比较明显，所以你很快就会饿。 >>>More
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1个回答2024-05-23
没有效果，但不建议再服用维生素C。 山楂含有大量的维生素C。 如果补充维生素C会导致维生素C过量，过量服用的副作用不是很好。
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1个回答2024-05-23
不一定，你最好去锻炼！山楂开胃，你会吃得越来越多
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19个回答2024-05-23
荷叶山楂减肥茶可以帮助减肥，但其效果因人而异。 有些人可能会在一个月内减掉 2-3 磅，而另一些人可能只减掉大约 1 磅。 这取决于许多因素，包括个人的新陈代谢率、饮食、身体活动和遗传。 >>>More
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3个回答2024-05-23
事实上，每一种饮料都有减肥的效果。
最好不要混，身体还是最重要的。 >>>More
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1个回答2024-05-23
是的，冬瓜荷叶茶有利于水的降脂作用，山楂有降脂和消化作用，枸杞滋阴，菊花清热除火，一起服用之间没有冲突，会增加效果。
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2个回答2024-05-23
山楂含有可以帮助消化、扩张血管、降低血糖和降低血压的成分。 同时，经常饮用山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用。 中医认为，山楂只是用来补给的，脾胃虚弱的人不宜多吃。 >>>More
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3个回答2024-05-23
你可以把它们浸泡在一起。
我女朋友喝过的一种荷叶茶，除了荷叶，还有山楂等几种配料。 >>>More
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2个回答2024-05-23
可以一起冲泡，但减肥效果最好的是普洱茶。 >>>More