减肥期间我应该吃什么？ 玉米和红薯？ 苹果和西红柿。

玉米相对苗条。

1、玉米含淀粉少可以多吃，先制定适合自己的减肥计划，吃饱8分，尽量不要吃油腻高脂肪的食物，多吃蔬菜。

蔬菜和水果，多喝水。 吃完饭后，我会做适当的运动，尽量不要坐着。

2、苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家称为“全能健康水果”。

3、红薯富含淀粉、胡萝卜素、钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整性，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食物或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用， 并阻断有毒金属的致癌过程。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

减肥期间吃什么最好。