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还行。
预防高血压的六项措施:
1.减少盐的摄入。
每日盐摄入量应少于5克,每天约半汤匙。
2.合理饮食。
饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、糖果,多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂乳制品等。
3、合理减肥,控制体重。
最有效的方法是节制饮食,减少每日总卡路里摄入量; 增加体力活动,包括快走、慢跑、游泳等。
4. 戒烟,限制饮酒。
烟草中含有尼古丁,尼古丁会刺激心脏增加心跳,导致血管收缩,血压升高。 大量饮酒,尤其是烈性酒,会导致心跳加快和血压升高。
5.体力活动。
适当的体育锻炼可以增强体质,减轻体重,保持正常体重,每次活动一般为30至60分钟,强度因人而异,能力也不同。
6.注意心理和社会因素。
高血压患者应注意劳休结合,保持舒适的心情,避免情绪起伏。
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西红柿有止血、降血压、降胆固醇的作用,吃西红柿对高血压有好处。
请点击采用,谢谢。
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4个回答2024-06-14
红枣和枸杞对血压有帮助,但不能用于治疗,只能作为预防的保健品,需要考虑长期治疗高血压。 二是需要采用低盐饮食,具体可以看一下(三德的坚忍)。
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1个回答2024-06-14
高血压患者不宜吃油腻辛辣食物,也应避免过咸的食物,动物内脏也应少食。
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7个回答2024-06-14
高血压患者可以吃核桃,核桃富含蛋白质和必需氨基酸、维生素等,可以保护脑神经系统和脑组织,还含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸,可以降低血胆固醇和血糖,从而预防心脑血管疾病的发生, 糖尿病和高脂血症。同时具有增强记忆力、强脑健脑、助眠的作用,并且不会使血压升高,对高血压患者非常有益,所以高血压患者可以吃核桃。 但是,吃太多核桃会引起能量过剩等代谢紊乱,如尿酸升高等,有时吃太多核桃也会引起胃肠道不适,尤其是老年患者,高血压老年患者建议每天吃1-2颗核桃。
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2个回答2024-06-14
高血糖和高血压都可以吃,而且这些蔬菜的含糖量不高。
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11个回答2024-06-14
可以吃西红柿,高血压是经常吃油腻的食物或油炸食品引起的,西红柿被认为是蔬菜,除了西红柿和其他一些蔬菜也可以吃。
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1个回答2024-06-14
可以吃,但要适量食用,红枣可以增强血液中的含氧量,滋养全身细胞,活气活血,不仅能养血镇静神经,滋润肌肤,还能增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁等症状, 是补气补血的圣物。
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2个回答2024-06-14
黄芪能强气强表,增强免疫功能,改善心脏功能,降低血压。 >>>More
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4个回答2024-06-14
高血压患者。
不仅苹果可以吃。 >>>More
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1个回答2024-06-14
您好,就您而言,建议多运动,低脂低咸饮食,禁食甜食,可适量应用,并按时服药并定期检查。
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1个回答2024-06-14
你好,在你的情况下可以吃枸杞,枸杞有滋阴的功效,注意多喝白开水,多吃粗粮粗菜,可以用雨林控股旗下的阿里舒提取物片来改善三高。
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1个回答2024-06-14
如果患有低血压,吃红枣和浸泡红糖水有利于改善低血压的症状。
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17个回答2024-06-14
指导:是的,注意高血压的饮食调节,采取低盐、低动物脂肪的饮食,避免富含胆固醇的食物。 肥胖者应适当控制食物量和总热量,适当减肥,不吸烟。 >>>More
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4个回答2024-06-14
板栗可以用于高血压,板栗不仅对高血压无害,而且板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,具有抗高血压、冠心病、骨质疏松症和动脉硬化等作用,可以防治高血压、冠心病和动脉硬化等疾病。 >>>More
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12个回答2024-06-14
高血压可以吃柿子。 高血压可以吃柿子,柿子含有丰富的糖分、果胶和维生素,有很好的清热润肠作用,是慢性支气管炎、高血压、死硬化患者的天然保健食品。 但是柿子中大量的单宁酸会影响人体对铁的吸收,所以不宜多吃。 >>>More
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2个回答2024-06-14
它可以每天少量饮用。
葡萄酒中含有维生素、微量元素、矿物质、酚类等600多种营养成分,可预防心血管疾病。 当然,葡萄酒中也含有少量约11%的酒精。 >>>More
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1个回答2024-06-14
可以吃喝枸杞水,有滋阴的作用,还能补充体液,有助于大脑供血不足。 >>>More
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3个回答2024-06-14
高血压患者以低盐高钾食物为主。 桃子含钾,钠少吃就好了,以下水果最好多吃。 >>>More
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1个回答2024-06-14
分析:您好,板栗中的钾含量非常出色,每100克新鲜板栗的钾含量为442毫克,比声称富含钾的苹果高出3倍。 因此,它非常适合高血压患者。 >>>More
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6个回答2024-06-14
还行! 枸杞味甘甜平淡,功效是滋肝补肾、亮眼润肺。 >>>More
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2个回答2024-06-14
可以吃,补钙对高血压有好处。
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1个回答2024-06-14
您好,高血压患者可以吃红枣。 对于高血压,多吃维生素、纤维、钙、低脂肪、胆固醇低、盐含量低的食物。 苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等,都有降血压的作用。
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2个回答2024-06-14
对于高血压,可以说低盐低脂饮食、控制体重、适当运动锻炼、多吃蔬菜水果、带药服药、控制血压是主要的治疗措施
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3个回答2024-06-14
香椿本身就是一种只有在春天才会出现的头发。 >>>More
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1个回答2024-06-14
1.高血压病因不明,与高血压发病相关的因素有。 >>>More
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5个回答2024-06-14
可以吃,因为西红柿富含油脂和维生素P,是食物中的天然消炎药阿司匹林,对改善高血压、保护血管有很好的效果,而且富含维生素B,肯定能帮助高血压患者,所以高血压患者可以吃西红柿。
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2个回答2024-06-14
高血压患者可以吃西红柿,这种食物不是高血压的禁忌食物,对于高血压患者来说,要注意少盐、清淡饮食、戒烟和限酒。
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2个回答2024-06-14
用黄酒浸泡的黑枣对一般人群都有好处,黑枣微温甜,具有平胃健脾、滋阴补血补肾的作用。 米酒度不高,氨基酸含量丰富,非常适合温州人。 再加上熟地黄和枸杞,其补血功效更为明显。 >>>More
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1个回答2024-06-14
高血压患者可以吃新鲜的竹笋,不会有效果。 >>>More
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1个回答2024-06-14
适量吃一些是有益的,但你不应该吃得太多。 >>>More
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4个回答2024-06-14
是的,高血压主要是不太油腻,或者脂肪。