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匿名用户2023-11-06是的，没问题。 下午4点，离睡觉还有六七个小时，而且牛肉饺子的热量不是特别高，所以不用担心影响减肥效果。 菠菜番茄豆腐汤的热量也很低，如果蔬菜汤里少放油，喝一锅就没事了。
如果晚上吃得太多，会增加胃部的负担，影响睡眠的负担，但是如果太饿，也会影响身体的正常新陈代谢，所以下午4点吃的食物非常好吃，晚上不会太饿， 但你不会超过卡路里标准。其实，在减肥过程中，只要保证自己消耗的卡路里少于消耗的卡路里，如果觉得自己不小心吃多了，那么增加运动量消耗是很好的。 偶尔吃多了也没关系，不会马上发胖，也不要太内疚。
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匿名用户2023-11-05我觉得吃点东西没关系。 最主要的是，晚上不吃意大利面也没关系。 你要看看减肥老师要问什么。 只做你被要求做的事情。
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匿名用户2023-11-04是的，但要控制量，如果你在睡前五个小时不吃东西，你就会从体重秤上掉下来。
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2个回答2024-06-19
不行，减肥最好通过调整饮食结构来进行，节食和饿肚子肯定不好，吃东西反弹会更严重。
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4个回答2024-06-19
桃酥饼的热量非常高，其实偶尔吃一块，只要多运动就不会长胖。
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2个回答2024-06-19
怎么说呢，如果真的肚子不舒服，不如吃点【低热量、无刺激性的东西】3天减肥真的没用，我试过了，反弹很快，但其实是水。 伤了我的肚子 我晚上胃发烧睡不好 三天内减掉了11个苹果，瘦了一斤多 也许是我喝了太多水，很快就长回来了 我运动和饮食 我每天还是瘦半斤多 我会打赢这场持久战 网上说这个方法很好， 其实据说是中学要考的。不要贪吃快，不要伤害 不吃晚饭，吃 2 两午餐 不吃油腻的东西和猪肉。 >>>More
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2个回答2024-06-19
减肥药有副作用，不推荐，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天活跃，每周做几次健身活动。 这种方法需要很长时间才能生效。 而且它不像那些时髦的减肥方法那样吸引人。 >>>More
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1个回答2024-06-19
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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2个回答2024-06-19
营养均衡，减肥！ 您可以尝试调节体质的减肥产品！ 有助于减肥。
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3个回答2024-06-19
不，苹果的含糖量不是很高，吃苹果可以帮助你减肥，而不会让你感到太饱。