减肥期间晚上吃一个300克的苹果不会让你发胖

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

你肯定会胖，吃一根香肠，不到半年就会让你有个将军的肚子。

晚上最好不要吃东西，尽量少吃，这样减肥效果更好。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

这取决于你的饮食。 如果你早上中午吃了很多鱼肉，晚上只有一个苹果，那么你的身体将无法承受这样的起伏。 最好每天早上吃得像有钱人一样（即多吃全谷物和牛奶或鲜榨果汁），中午吃得像平民一样（不用吃饱，七八分吃饱就好了）。 >>>More

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More

问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！

是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。

不，记得第二天早上喝一杯温水，如果你想减肥，也可以给皮肤补充水分。

吃不吃和能不能减肥关系不大，能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More

就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。

如果你只吃苹果，你可以减肥。 然后就会有营养不良，抵抗力就会下降...... 在恢复饮食后，它迅速反弹。

一个苹果重 100 克。 5个苹果重约5 100 = 500克= 500 1000 = 公斤。 >>>More

一般情况下，一天只需要吃三颗红枣，吃多了也没用，而且容易长肉，因为红枣的含糖量比较高，吃多了红枣容易胀气，最好一天养三颗， 而想要减肥，最好每天坚持吃一颗巧仙泥，这样会帮助你减肥。

有一天，一对父子去郊外散步，边走边又渴又累，决定在树下休息。 >>>More

没有必要......

我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More

如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More

这种情况下，一般来说，一个月3斤应该没问题，原因是以前我以前和你一样有宿舍，一个月3斤。

晚上少吃东西很重要。 早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，达到效果。 每天多运动，多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如，可以用山楂和橙皮冲泡的茶，以及纤细的脱脂茶。

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More

午餐和晚餐应同等控制，运动优先。

我想明确告诉大家，吃苹果不会让你发胖，反而可以起到减肥的作用！ 但是如果你晚上什么都不吃，你就不能只吃苹果！ 如果你不吃东西，你的胃会受到损害！ >>>More

我不仅吃苹果，还锻炼和控制饮食，我必须遵循我的体质。

你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More

不行，早餐一定要吃好，吃好，中餐刚好吃饱，不要吃晚饭，晚上六点以后不要吃，可以有效达到减肥的目的，另外，苹果中的含糖量非常大，只能促进肠胃消化，其实并不能达到减肥的效果。

如果你吃一个苹果，吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果，这是行不通的。 你可以很快减肥，但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切，2天反弹会很强大。