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晚上最好不要吃东西,尽量少吃,这样减肥效果更好。
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1个回答2024-02-23
不。 如果你只吃少量,100克紫薯,也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内,我减肥了!! >>>More
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4个回答2024-02-23
是的,但不要吃得太多。
1.低热量和低脂肪。 >>>More
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4个回答2024-02-23
减肥是可能的。 1.紫薯纤维素含量高,可增加粪便量,促进肠胃蠕动,清理肠腔内残留的粘液、气体和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,预防胃肠道疾病的发生。 >>>More
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16个回答2024-02-23
紫薯的热量为100kcal 100g,膳食纤维含量高,是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢,所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多,更不能生吃。
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13个回答2024-02-23
很多人都是这样,短期又饿又瘦,但长期坚持下去却很难,一吃饭就反弹,相当于什么都不做。 建议:试试处方菜单。
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12个回答2024-02-23
紫薯的热量为100kcal 100g,膳食纤维含量高,是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢,所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多,更不能生吃。
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1个回答2024-02-23
切割后,一般隔夜就可以了,只需切割表面的部分即可; 最好先放在水里,再放进冰箱保鲜,这样会更好;
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1个回答2024-02-23
这主要取决于你吃了多少,如果你只是咬一口,即使是巧克力也不会发胖。 但如果是一斤,你应该只选择卷心菜或白开水。 >>>More
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7个回答2024-02-23
酸奶是一种低热量的食物,其中所含的营养物质可以迅速被人体吸收利用,不会在体内堆积而引起肥胖。 此外,酸奶主要富含一些乳酸杆菌,只调节肠道菌群,具有帮助消化和预防肥胖的作用,没有富含能量的物质不会导致你肥胖。 >>>More
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3个回答2024-02-23
是的。
但最好少吃。 >>>More
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1个回答2024-02-23
是的。 有许多正确、健康的减肥方法,我会说一个有用的计划。 >>>More
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1个回答2024-02-23
最好只吃一个...... 而且我不吃别的,我不喝水,我控制它,我必须瘦,就是每天晚餐时间,你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More
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16个回答2024-02-23
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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4个回答2024-02-23
问题不大! 俗话说:人饭后早早死去,谁知道饥饿能治好一切疾病呢? 中午吃饭比较好,不吃晚饭也没关系! 胖子吃了,减肥少吃才是硬道理! 祝你一切顺利!
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17个回答2024-02-23
你可以每天吃3个苹果,吃一个星期或5天,根据自己的身体状况,看看你是否继续坚持下去。 >>>More
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7个回答2024-02-23
不,记得第二天早上喝一杯温水,如果你想减肥,也可以给皮肤补充水分。
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2个回答2024-02-23
是的,如果你吃得少,你会反弹。 要么晚上不吃东西,要么多吃一点。 不信我,我以前是这样吃的,居然反弹了,我就是这样吃的,所以我不会反弹,请认养吧!
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5个回答2024-02-23
吃不吃和能不能减肥关系不大,能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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4个回答2024-02-23
【卡路里】不要太在意价值,我们自己吃吧。 >>>More
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2个回答2024-02-23
红薯可以放心食用,不仅不会发胖,还会减肥,而且还有美容功效,红薯的粗纤维比较多,但高血糖要适中。
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2个回答2024-02-23
早餐最好吃。 因为如果你早上只吃苹果,对你的胃不好。 苹果含有酸,早上吃早餐不好,因为苹果酸会消耗你的胃。 早餐最好多吃点,刚好午餐,吃不吃晚饭都无所谓。
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2个回答2024-02-23
鸡蛋每天吃一次,早餐以主食为主。 例如,面包、馒头、粥等。 >>>More
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3个回答2024-02-23
就算减肥了,中午也要正常吃午饭,不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭,晚上有力气跑步。
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4个回答2024-02-23
你肯定会胖,吃一根香肠,不到半年就会让你有个将军的肚子。
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20个回答2024-02-23
是可以吃的,不用太担心,但建议不要吃太多紫薯。 一般来说,消化功能差的人如果吃多了紫薯,就容易腹胀。 紫薯遇上鸡蛋会变绿,桃子和苹果遇上紫薯也会变色,这些都是正常的色素反应,对人体没有伤害,所以可以大胆放心地吃。
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3个回答2024-02-23
是的,但你确定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物吗?
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2个回答2024-02-23
苹果中含有大量的果糖,如果一天只吃三个,自然可以减肥! 如果说苹果可以吃到饱,不如天天喝豆浆、粥和凉拌,快速减肥! 减肥的秘诀不是少吃,而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物! >>>More
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1个回答2024-02-23
你称之为节食减肥,很容易反弹。
建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必须减掉脂肪。 >>>More
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5个回答2024-02-23
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好,中午吃饱,晚上少吃,达到效果。 每天多运动,多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如,可以用山楂和橙皮冲泡的茶,以及纤细的脱脂茶。
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1个回答2024-02-23
这要根据自己的身体状况来决定,原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃,午餐吃5-8分钟,晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More