减肥时，用蒸紫薯代替主食，请一日三餐

发布于 紫 2024-02-23
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    建议吃饱的百分之七或八。 但也要吃新鲜蔬菜，避免营养缺乏。

  2. 匿名用户2023-11-05

    这样不好，饮食要合理，什么都吃一点，什么都不要吃太多。 否则，您将营养不良。

相关回答
  1. 吃紫薯作为主食会导致你减肥吗
    8个回答2024-02-23

    会减肥。

    原因：这是因为首先，马铃薯食物的热量比大米低，大米含有丰富的膳食纤维，容易增加人的饱腹感，能使人以较少的能量感到满足，间接减少食物的量，人们会在不经意间多咀嚼一些含有膳食纤维的食物，而咀嚼往往容易刺激大脑神经中枢， 让大脑有饱腹感的错觉。 >>>More

  2. 紫薯到底怎么能作为减肥的主食呢？
    2个回答2024-02-23

    紫薯有一定的减肥瘦身作用，但不建议当饭吃。 你会营养不良，你应该不能持续超过几天。

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    是的，但不要吃得太多。

    1.低热量和低脂肪。 >>>More

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    要减肥，可以多运动，也可以使用减肥产品和抛脂机。

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